魔都建珍
少吃反季蔬果
反季蔬菜和水果，價格高，營養和口感卻大打折扣，甚至不利於健康。市場上，部分不法商家透過催熟劑、膨大劑，加速果蔬的生長，但植物並沒有完全利用，吃了以後就可能促進孩子性早熟。因此不提倡吃反季水果，不要購買顏色亮麗、形狀奇怪的水果。
控制動物類食品
市面上，常見的雞、鴨、豬肉、魚、蝦等，部分是被“促長劑”和“催肥劑”長大的，甚至在餵養的飼料中加入了醫用激素。這些激素會殘留在動物類食品中，孩子每天吃這樣的食物，最終造成性早熟的情況發生。資料表明，出現性早熟的兒童基本都是愛吃肉的孩子。由於無法分辨哪些肉類含激素少，一般建議家長嚴格控制孩子的吃肉量，並且要輪換著吃。
避免垃圾食品
孩子都愛吃各類顏色靚麗、口味重的垃圾食品，家長應控制，特別是薯條、薯片、炸雞、燒烤、泡麵等，這些食品含有過高的熱量，在兒童體內會轉變成多於的脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟。經常光顧洋快餐，且經常吃膨化類食品的兒童，性早熟的可能性要高。
禁忌濫用補品
兒童在生長髮育時期，家長不要自行給孩子吃各種補藥及保健品（如增進智力、記憶力口服液等），容易改變兒童正常的內分泌環境，誘發性早熟，如冬蟲夏草、人參、桂圓、荔枝幹、黃芪等這種大補類的藥膳，蜂蜜、蜂王漿、牛初乳等營養滋補品也含有較高的性激素，少給孩子吃。
遠離不良物品
大量使用化妝品、環境汙染、含氯類農藥的過量使用也是造成性早熟增加的重要原因。個別還有因誤食避孕藥造成。家長應妥善存放避孕藥物、豐乳美容品等，以免孩子誤服或接觸，也不要給孩子搽用成人化妝品或護膚品。
