天天健康

孕婦泡腳註意事項準媽媽睡前都會做的這件事，竟然那麼多人做錯了！

盼丹君

2.3萬熱度 A⁺ A^-

腳是人體中離心臟最遠的部位，如果受到寒冷刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳可以促進血液迴圈，舒緩疲勞，改善睡眠。孕婦是可以泡腳的，而且孕婦如果覺得體力可支的話，可以天天進行泡腳，能有效防止靜脈曲張，不過同時，準媽媽泡腳也是很有講究的。

孕婦泡腳要注意什麼

1、首先時間要掌握好，泡的時間太長，會引起出汗、心慌等症狀，應該以20分鐘為宜，最長也不超過半個小時。

2、孕婦泡腳時水溫不宜過熱，一般在40℃~45℃為最佳；時間也不宜過長，10分鐘左右即可，否則將導致大腦和心臟供血不足，出現頭暈目眩等症狀。

3、雖然中藥足浴在養生保健方面有著一定的作用，但準媽媽卻要謹慎。因為中藥泡腳可能會刺激到準媽媽的性腺反射區，對準媽媽與胎兒的健康造成不良影響。

4、最好用清水泡腳，如果平時有加其他泡腳材料的習慣，這個時候也不用加了，因為誰都不能確定這些東西的成分是否對胎兒有影響。

5、孕婦泡腳的時候，只需要感覺到有點溫熱就可以了。當然，如果你泡後感覺到全身有出汗的現象的話，請不要再繼續泡腳。

6、泡腳的時候，建議不要蓄水，否則會拉長泡腳的時間，對孕婦來講，是不利的，而且坐久了，身體往下彎，也會影響腹中胎兒。

7、最後還有一個注意事項，那就是在泡腳的時候，最好只要泡不要再按摩腳底，否則會導致腹部不適，而出現流產等現象。

8、泡腳後不能馬上睡覺，趁著雙腳發熱的時候輕揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

釋出於 2021-11-16