璃月含含
山楂泡水喝減肥有效嗎
能減肥。
山楂泡水喝是有很好的減肥效果的，因為山楂含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養素，這些是可以促進脂肪分解的，可以幫助人體消化，長期喝有很好的減肥效果。
怎樣用山楂泡水減肥
1、先將鮮山楂洗乾淨，切開兩半，然後去核。
2、往鍋中放水，水燒開後再放入切好的山楂，煮上五分鐘左右就可以關火了。
3、我們可以往鍋中加入冰糖再燜一會，這樣山楂水的味道會更好。
山楂片泡水的功效
防治心血管疾病
山楂中含有黃酮類物質，這種物質在食用之後能擴張血管，增強血管彈性，對降血壓和降血脂也有一定的作用，可預防高血壓、高血脂、腦血栓等心血管系統疾病的發生，因此，山楂片茶可作為中老年人的保健養生茶食用。
活血化瘀
山楂具有活血化瘀的功效，生活中很多人都屬於血瘀患者，比較常見的就是能不信的血瘀型痛經，經常出現小腹疼痛、月經不暢等症，食用山楂片泡水有一定的緩解作用。
防癌抗癌
生活中很多食物中都含有亞硝酸和黃麴黴素，這兩種物質都是引起癌症的主要因素，而山楂中含有較多的牡荊素，在食用之後可阻斷身體中亞硝胺的合成，經常吃榨菜的人群可多多飲用。
促進消化
山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。所以說，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用。
平喘化痰
山楂中含有較多的植物酸，有較強的殺菌滅菌的作用，經常飲用山楂片泡水對細菌引起的痰多咳嗽有較好的治療效果，咽喉不適也可飲用此茶。
