弘雅來了
飯前飯後不泡溫泉
沒吃飯空著肚子入水肯定不行。相反酒足飯飽立刻入水也不行，尤其是喝酒的人堅決不能泡溫泉，因為泡溫泉會讓血管擴張，起到適得其反的作用。
運動後不泡溫泉
運動後先不急泡溫泉，要休息好養精蓄銳，泡溫泉過程很舒服，等結束之後你就知道了，身上沒勁兒特累，特別乏，所以運動後最好休整一下再泡溫泉。
選擇合適的溫泉水
不同的溫泉對於人體具有不同的效用，應該根據自己的體質和需要去選擇溫泉以及泡的方式，一般從溫到熱，每次泡10-30分鐘，每日1-2次為宜，不超過3次，臨睡前泡最恰當，如果是治療，則至少要連續泡2-3周方可見效。
及時補充水分
在高溫環境下，身體很容易流失水分。泡溫泉後，必須飲用大量開水作為補充。泡溫泉時， 由於臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷面板，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。
泡溫泉時間不宜太久
泡溫泉的時間一般取決於水溫，如果水溫低，你就泡30分鐘，水溫略高，20分鐘就可以出來了，每天泡溫泉次數最多不能超過3次，因為溫泉裡的水質加了很多硫磺和鹼性物質，不建議多待，對面板有傷害。
事後洗個熱水澡
雖然溫泉經營者大多建議泡後不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質留在面板上，以發揮護膚功效。但事實上，這些礦物質並不能滲進面板，留在身上效用並不大。溫泉水因地質區域不同有酸、鹼性之分，為避免面板受泉水中的酸性或鹼性物質刺激，事後最好還是洗個澡。
後續護膚
決定上岸之前要到清水區把身體沖洗乾淨，沖洗的時候不用特意塗抹沐浴露了，畢竟洗澡和泡溫泉是兩碼事，但擦乾身體後要抹點潤膚霜，目的是鎖住身體流失的水分。
以下體質不適合泡溫泉
1、處於生理期或有婦科炎症的女性也應儘量避免泡溫泉。
2、患有面板、呼吸等傳染病的人不要去泡溫泉，那樣對自己不利也會影響他人。
3、心腦血管病人或有高血壓的人泡溫泉時常會發生頭暈、心悸、憋氣甚至暈倒的情況，這是因為高溫泉水讓面板血管大量擴張，血液更多停留在面板和肌肉血管裡，導致心臟或腦供血不足。這類人如果泡溫泉，要注意水溫不要過高。
