經期感冒了吃什麼最好 吃3種食物趕走寒氣

經期感冒了吃什麼好

蜂蜜檸檬水

切2-3片新鮮的檸檬片，或是檸檬片幹，用溫熱的水泡水喝，可以加些蜂蜜，攪伴勻後再喝。

作用：檸檬含有大量的維生素C，具有抗菌，提高免疫力，增強機體抵禦疾病的能力，蜂蜜含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，特別是趁著溫熱時喝，對感冒的治療會用幫助。

生薑紅棗茶

紅棗5顆，姜3片，紅糖適量。紅棗洗乾淨，用手撕開，與生薑一起放到砂鍋裡面，加適量的清水，大火開煮至沸，然後再用小火煮40分鐘左右，去薑片再喝。

作用：生薑有散寒保暖，發汗解表的作用，加上紅棗的補血效果，既能改善經期著涼感冒，鼻塞等情況，還能治療寒性痛經。

薑末炒雞蛋

雞蛋1枚，生薑12克。將雞蛋打碎，生薑切碎，將生薑和雞蛋攪勻，再炒煮來吃，每天吃2次。

作用：適合惡寒發熱、無汗、頭痛、身痛、鼻寒流清涕等症狀。

經期感冒了怎麼辦

儘快趕走寒氣

經期著涼感冒了，要儘快的排出寒氣，可以適量吃些姜，蒜，洋蔥等祛寒的食物，可以增加身體內的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣，多喝些溫水，可以更快治好感冒。

加強身體保暖

經期由於抵抗力變弱了，所以特別容易著涼，要加強身體的保暖，尤其要注意下肢的保暖，不要吃涼涼的食物，可以常用用熱水袋，敷敷小腹，天氣冷要多穿些衣服。

要多注意休息

經期感冒了以後，要注意給臥室內通通風，保持一定溫度和溼度，如果病情有些嚴重，可以臥床休息休息，減少活動，吃些清淡和稀軟的食物，多吃些富含維生素C的食物，增加抵抗力。

可以物理降溫

如果感冒很嚴重，已經有發熱了，可以用溫水擦身，或是用30%~50%酒精擦拭頸部、腋窩、腹股溝等處，可以幫助身體降溫，同時，在醫生的指導下吃些藥來治療。