珉林志鮮
懷孕期洗澡注意事項
1、水溫要適宜
有研究顯示，當孕婦體溫比正常人高出1.5℃的時候，胎兒會受到影響，而當體溫高出3℃時，對胎兒的危害是比較大的。所以建議孕媽，洗澡時的水溫不要過高，一般控制在27-37℃左右就可以了，同時要避免冷水熱水交替衝擊腹部，以免影響胎兒。
2、安全為第一要素
盆浴要比淋浴更舒服，更能放鬆身體，但是盆浴卻不適合孕媽哦。因為盆浴會使汙水進入陰道，容易引起病菌感染。建議孕媽採用淋浴，不能淋浴的話，可以用盆或桶裝水衝浴代替，也可以直接準備個凳子坐著洗。洗淋浴時尤其要注意防滑，穿的拖鞋應該要具有很好的防滑功能。
3、要保證洗澡次數
孕媽的新陳代謝比較快，汗腺分泌要比常人更旺盛。一般來說，夏天應該每天洗澡，冬天的話可以2-3天一次，做不到每天洗澡的話，也應該用溫水擦擦身體。
4、洗澡時間要控制
洗澡的時間要適當控制，通常以不超過20分鐘為宜，又或者以不出現頭昏、胸悶的情況為宜。冬天洗澡後要及時用柔軟的毛巾擦乾身體，避免著涼。
5、沐浴用品要溫和
懷孕後，孕媽會出現許多的面板問題，而冬季更容易出現面板乾燥、瘙癢等情況。洗澡有舒緩面板問題的作用，但也要選擇溫和的沐浴露。建議孕媽選擇口碑好、無新增無刺激的孕婦專用產品，產後也可以繼續使用哦。
6、浴後護膚要到位
要想整個孕期依舊紅潤照人，生完寶寶之後面板依舊水嫩嫩，那麼孕媽在孕期一定要做好面板護理工作。洗澡之後及時塗抹潤膚霜、護膚霜，保持肌膚的水潤。但要注意，孕媽用的護膚品也應該是無新增、值得信賴的品牌。
別小看洗澡這件事哦，做得不好，不僅會對胎寶產生不好的影響，也會影響孕媽自身。懷孕無小事，從今天起一一重視起來吧!
