夫妻之間如何溝通

在每天收到的眾多案例中，有很多女人會抱怨與老公越來越沒話說，甚至無法好好地坐下來溝通。其實很多離婚的夫妻，導致分開的理由可能是雞毛蒜皮的小事，這是婚姻中的雙方不會溝通的結果。想要避免這些問題，夫妻之間學會正確的溝通方式很重要。

夫妻之間如何溝通

1.談話必須要有誠意。

其實也就是談話的時機與場合十分關鍵。每個人都有選擇溝通的時機與方式的權利，所以，如果在那一刻你不想與對方溝通，你可以行使這個權利，但是你需要懂得采用適當的表達方式。比如不要說“等我心情好了再說吧”這樣的話。這只是在迴避問題，你可以這樣說：“我現在心有點煩，不想用這個態度跟你談話，所以我想明天中午吃飯的時候再談論這件事，可以嗎？”

帶著煩躁去討論任何事，都很容易情緒化，導致爭吵衝突。況且根據心理學上的情緒具有傳染的特性，你的不好的情緒很容易傳遞給對方，讓彼此情緒都不好。這樣的溝通顯然無異於自尋煩惱。

2.學會進行無壓力對話。

無壓力對話指的是雙方選擇輕鬆愉快的話題，最好可以避開兩個人之間的關係來進行對話，並且做到可以互換意見，輪流對話的效果。確保雙方都有談話的參與感與互動感，這一點十分重要。

比如當結束了一天繁瑣的工作，下班回到家的時候，最好不要提及那些私人的話題，可以問問對方：“今天一天過的開心嗎？有遇到什麼有趣的人和事嗎？“等等之類的。做到這一點的關鍵是學會在恰當的時候引入第三方的話題，營造一個愉快的交流氛圍。

3.多給予對方鼓勵與支援，即便Ta並不完美。

也就是學會傾聽，仔細想一下，最常見的吵架模式：

吵架的最開始是因為男生的某種言行，女生很生氣；然後男生開始解釋，心想：這麼小的事情用得著這麼大驚小怪嗎？而女生不斷試圖強調不是事情本身，而是男人的態度；然後，男生想：又要翻舊賬了，有完沒完啊；同時，女生想：我這麼在乎他，怎麼就不能理解我的苦心呢，最後，兩人都已經忘記是因為什麼而吵起來的，誰也不願退讓。

造成這一系列的差異的原因就在於男生與女生思維方式的不同，男生在愛情中最重視的是被無條件的接納；而女生最重視的就是對方是否對自己真的在乎。所以，在婚姻中，及時的接納並讚美對方非常重要。許多人會覺得都結婚久了沒有了新鮮感與激情，恰恰是因為夫妻雙方都忽略了讚美對方。

對於女生來說，要的只是被理解，不是給出具體的解決辦法。所以學會傾聽，多去包容她情緒化的一面，有時候不需要過多的語言，甚至就是一個擁抱，一個理解的眼神就好。對於男生來說，要的是被接納，被認可，所以不時地給予鼓勵，多去欣賞、挖掘他有才華的一面。

唯有當一個人感受到接納、被愛時，才會努力超越自己的習性，去做發自內心有永續性的改變。

4.最好不要刨根問底。

比如很多女生在男生很晚回家的時候，總是會習慣性地丟擲一大堆問題：

“你今天干嘛去了？”

“你怎麼這麼晚才回來？”

“你怎麼這麼久才回我訊息？”

“你為什麼不接我電話？”

“你和誰在一起？“.......

所有的這些脫口而出的話，只不過是自己的安全感不足，想要控制對方的表現，以便讓自己處一個比較佔優勢的位置。但其實，有時候對方本來沒什麼出格的事，在你的一再逼問下，會很反感，甚至會刻意迴避與你的接觸。

婚姻中所有的溝通，都是需要講究技巧的，只有意識到自己在溝通方面存在的問題，避免情緒化地溝通，而不是把所有的問題都上升到對方愛不愛自己的層面，我們每個人都值得被愛，但前提是掌握正確的方法。溝通是我們每個人婚姻中的必修課，只有學會有效溝通，我們的婚姻才會更加長久。