夏天上火流鼻血怎麼辦

夏天上火流鼻血的原因

溫度過高

夏季溫度過高，天氣也很乾燥，很多人容易出現心火旺盛的情況。加上夏季的排汗量比較大，而有時所攝入的水分又不充足，久而久之就會出現上火流鼻血的症狀。所以夏季一定要注意消暑降溫。

進補過量

一般夏季上火流鼻血，除了天氣原因，還有可能是人們進補過量。一些身體較虛的人會盲目吃一些補身體的食物，結果就導致體內營養過剩，出現了上火流鼻血的情況。因此在補身體時一定要把握度，切莫盲目食用。

補充水分

夏季天氣炎熱，人的排汗量比較大，若是沒有及時補充水分，就容易出現上火的情況，同時還伴有頭暈、全身無力的症狀。因此平時排汗多或是高溫作業的人一定要按時喝水，可以喝一些淡鹽水，這樣既能補充身體所需的營養，也能緩解口乾舌燥的情況。

合理飲食

夏季在飲食方面的不合理也會導致上火。有些人喜歡吃辣，因此火鍋也是人們夏季最愛的食物之一。但是太辣的或是刺激性的東西吃多了也容易上火流鼻血，所以夏季不可吃太多重口味的食物，可以多吃一些清淡的東西，例如粥、湯等，這樣才能在補充營養的同時，保證身體的健康。

正確進補

若是因為補身體的東西吃太多而導致的上火流鼻血，那麼就一定要控制補品的攝入量，不可盲目的食用。否則到時候不僅不能補身體，還會導致身體營養過剩，損害身體。

食用降火的食物

夏季上火之後，除了要吃的比較清淡以外，還可以多食用一些降火的食物，例如：苦瓜、蜂蜜水等。當然要注意的是一些降火的食物是涼性食物，因此不可以多吃，脾胃虛寒的人也要注意。

及時就醫

一般來說，在補充身體所需水分以及營養之後，上火和流鼻血的情況就會好轉。若是流鼻血的情況比較較嚴重，還是建議立即就醫，在醫囑下進行藥物的服用。