睿彤桑
口臭發生的原因分析
1、吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味的食物。
2、處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，當性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。
3、節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。
4、患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。
5、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
6、幽門螺桿菌感染。幽門螺桿菌在進入人體後，為了抵禦胃酸殺滅作用，會透過尿素酶水解尿素產生氨，在菌體周圍形成氨雲保護層。而氨是惡臭氣味的氣體，因此，幽門螺桿菌的感染是引起口臭的一個主要原因。
多喝綠茶
綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，有助於減輕口臭。飯後建議喝點綠茶，既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。
飯吃八分飽
導致口臭的原因之一是內臟的負擔加重。飲食過量不利於腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。
多吃鹼性食品
酸性食物是引起口臭的根源，建議多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。
飯後漱口
由於口腔內溫度高，留在口腔內的食物殘渣很快就會發酵，從而引發口臭。飯後漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣，預防口臭。
充分咀嚼
充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閒時間嚼嚼口香糖。
堅持喝酸奶
有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為硫化氫這種物質是口腔異味的罪魁禍首。
