天柔Sama
湧泉穴
位置：在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
按摩方法:可以先摩擦雙手，把掌心搓熱然後交叉按摩，左手掌掌心擦右腳掌掌心，右手掌掌心擦左腳掌掌心，至少50下。
功效：補腎益精，利尿。
然谷穴
位置：在足內側緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。
按摩方法：手捏足部，將大拇指按在然谷穴位置，打圈揉按，力度以穴位感到輕微痠疼為宜，按揉1-2分鐘。
功效：升清降濁，平衡水火，利尿。
太溪穴
位置：在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
按摩方法：手捏腳腕，將大拇指按在太溪穴位置，打圈揉按，力度以穴位感到輕微痠疼為宜，按揉1-2分鐘。
功效：滋陰補腎，清熱利尿。
大鐘穴
位置：在足內側，內踝下方，當跟腱附著部的內側前方凹陷處。
按摩方法：手捏腳踝，將大拇指按在大鐘穴位置，打圈揉按，力度以穴位感到輕微痠疼為宜，按揉1-2分鐘。
功效：益腎平喘，調理二便。
陰谷穴
位置：在膕窩內側，屈膝時，當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。
按摩方法：將拇指按於陰谷穴上，其餘四指支撐在膝蓋上，打圈揉按，力度以穴位感到輕微痠疼為宜，按揉1-2分鐘。
功效：益腎調經，理氣止痛，利尿。
橫骨穴
位置：在下腹部，當臍中下5寸，前正中線旁開0.5寸。
按摩方法：雙手中指和無名指交疊於橫骨穴，打圈按揉，力度以自身感覺舒適為宜，按揉1-2分鐘。
功效：止痛，利尿。
氣穴
位置：在下腹部，當臍中下3寸，前正中線旁開0.5寸。
按摩方法：雙手中指和無名指交疊於氣穴，打圈按揉，力度以自身感覺舒適為宜，按揉1-2分鐘。
功效：補益腎氣、調理下焦。
小貼士
按摩以上學位能夠增強腎功能，促進排尿，促進尿酸排出。但是降低尿酸還是從源頭上減少嘌呤的攝入，平時是還是要注意多喝水，少吃高嘌呤食物，戒菸戒酒，多吃富含維生素的水果蔬菜。
