是念天真吖
早上空腹吃梨子可以嗎
梨子富含纖維素，吃梨子能夠較大程度上的刺激腸胃蠕動，對於治療便秘是有一定效果的，一般人空腹吃對身體不會有是影響。但是這並不意味著每一個人都適合空腹吃梨子，因為梨子屬於涼性水果，兒童、以及脾胃虛弱的人最好少吃梨子了，有胃病的人也最好少吃，這類人人群空腹吃梨子的話，就很容易出現拉肚子的情況，並且特別是在寒冷的秋冬季節，空腹吃梨子是很傷胃的。
早上空腹吃梨子有什麼好處
促進消化
早上空腹吃梨子的話，梨子中的各種維生素和養分更易被吸收，可以有效的治療便秘，而且梨子的清爽口感可以幫助提高食慾，促進消化吸收。
漱口
梨子中含有石細胞能很好的清除牙縫中的菌斑，能很好的清除牙齒中的菌斑，達到漱口的作用。
預防骨質疏鬆
梨子含有特殊物質硼元素，能淨化器官、儲存鈣元素，還能軟化血管，特別是一些女性因為流失礦物質出現骨質疏鬆的現象，吃梨子能很好的控制這種現象。
補充水分
梨子中含有豐富的維生素、水分及電解質，能起到潤肺的作用，及時補充人體所需的水分。
消除疲勞
梨子的口感偏甜，這主要歸功於它含有的天然果糖，很容易被人體吸收，能更好的提供能量。另外梨子所含有的碳水化合物也比較豐富，日常食用能讓人的精力更加旺盛。
潤肺
梨子的口感甘甜帶有酸味，有清熱消火的效果，能起到很好的清心潤肺的效果，特別是一些乾咳、口渴、便秘的患者食用有很好的緩解效果。
化痰止咳
梨子的味道酸甜，有清熱消毒、化痰止咳的功效，所以能很好的緩解肺結核或者一些上呼吸道感染出現的喉嚨腫痛的現象。
早上空腹吃什麼水果好
草莓
草莓的營養是非常的豐富的，裡面含有非常豐富的維生素，吃一些草莓是可以促進消化，幫助通便。
蘋果
蘋果裡面含有非常豐富的膳食纖維，果膠，這些物質能夠很好的幫助保護腸壁，活化腸裡面的細菌，幫助調理腸胃功能，對於預防便秘也是有很好的效果。
獼猴桃
獼猴桃裡面含有比較多的膳食纖維、蛋白質、分解酵素，食用一些可以很好的幫助清除堆積在身體裡面的有害代謝物質，幫助預防便秘，此外獼猴桃裡面也含有非常豐富的維生素C，可以幫助軟化血管和提高身體免疫力。
