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冬季上火吃什麼好 教你快速去火

avatar 金山繼峰
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天寒地凍,實在是進補的好時節,然而頻繁進食各種大補食材,容易出現咽乾舌燥、口舌生瘡、長痘等上火症狀。上火怎麼辦?冬季上火吃什麼好?

菊花薄荷

主要適用症狀:眼睛乾澀、頭痛。

材料:菊花、薄荷各3克。

功效:菊花具平肝明目、解熱養陰功效,清利頭目、薄荷疏肝解鬱。

花梨紅棗蜂蜜茶

材料:梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜。

功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養,冬天喝這個飲料對面板最好不過,而且是由裡到外的全面滋養。

銀花梔子

主要適用症狀:痘痘問題、淺眠。

材料:金銀花、梔子各3克。

功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。

玫瑰白芍

主要適用症狀:舒緩胸悶、煩躁。

材料:白芍、玫瑰花各3克。

功效:玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解鬱,白芍平肝養陰、益氣除煩。

柴胡甘草

主要適用症狀:口乾舌燥、嘴破。

材料:柴胡、甘草各3克。

功效:柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎,甘草有助於益氣生津、清熱解毒。

釋出於 2023-01-09

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