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孕婦吃酸的東西好嗎

黃土清俊

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很多女性在懷孕後喜歡吃酸味食物，酸菜、泡菜等甚至到了頓頓不能少的地步，那麼那麼孕婦吃酸的東西好嗎？

孕婦吃酸的東西好嗎

孕婦吃酸的東西有好處。很多女性在懷孕後喜歡吃酸的東西，以提高食慾。偶爾少量食用醃菜和泡菜是可以的，但不宜食用過多。

孕婦吃酸菜過多有什麼壞處

孕婦吃酸的東西過多對孕婦的健康和胎兒的發育並沒有好處。醃菜、酸菜和泡菜中存在亞硝酸鹽，這類物質有較強的致癌性，可能誘發各組織器官的癌變。亞硝酸鹽還可以透過胎盤誘發胎兒畸形。

孕婦吃哪些酸的東西好

孕婦應選擇營養豐富且無害的天然酸味食品，如西紅柿、楊梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸棗、葡萄和蘋果等。這些食物既可以改善孕後胃腸道不適症狀，又可以增加食慾和多種營養素，可謂一舉多得。

孕婦為什麼愛吃酸的東西

孕婦喜歡吃酸的東西，一方面是為了提振食慾，另一方面也是從營養的需要。一般懷孕2-3個月後，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。維生素C是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、心血管的生長髮育、造血系統的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收，而富含維生素C的食物大多數呈酸性。

釋出於 2022-03-07