金山力言
現代上班族，電腦已經成為白領一族不可缺少的工具，經常使用電腦容易導致眼睛疲勞充血。長期如此會直接損害眼睛健康，那麼眼睛疲勞怎麼辦？中醫認為用眼過度傷肝血，眼睛疲勞要注意護肝養血。
隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步，常覺得眼睛發乾。其實，眼睛乾澀只是眼疲勞的一種，如果經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這裡的“血”，指的就是肝血。實際上，眼睛與肝臟聯絡緊密。“肝藏血”，即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，而且“肝開竅於目”。雙眼受到血的給養才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。
另外，長期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會產生勞損，總得不到緩解，也會對肝臟造成損害。這種情況下，出現雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，眼花的症狀，也就不奇怪了。
久視以及輻射，為“電腦一族”的眼睛健康埋下了隱患。這類人需要在注意用眼衛生的同時養肝護肝和養血。可以考慮食療和藥療相結合的方法。日常飲食中，適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；在中藥裡，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。
專家表示，並不是說，一出現眼部不適，等眼部疾病都會造成不同程度的眼乾澀、視物模糊、流淚等症狀，因此不能輕易地自診為血虛。當出現難以緩解的不適感時，要及早去醫院確診。
