行雲自嫻
定時定量補充葉酸
補充葉酸一般在懷孕前1-3個月就開始，待懷孕滿3個月開始停藥。如果已經懷孕，現在需及時開始服用，每日總量在0.4-0.8mg，葉酸可以避免寶寶神經系統發育畸形和避免唇顎裂，同時還有預防孕婦貧血作用，一般服用到懷孕12周為止。
更多關注血糖、血壓等指標
高齡產婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合徵和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由於無法耐受而只得提前終止妊娠。
嚴格控制飲食
建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜，像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。胚胎髮育最初階段必須有足夠的鋅，可以透過食用牛肉、海產品、動物肝臟等富含鋅的食物來吸收。
注意控制體重
高齡孕婦在懷孕期間比二十多歲懷孕要容易發胖、體重過度增加，結果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。所以需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒約佔3-3.5千克。
孕期保健，注意保胎
1、懷孕16-20周時，要進行【唐氏篩查】，這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以此來斷定胎兒可能出現的一些病症。
2、懷孕20周以後要做【羊水穿刺】，這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。而孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為隨著女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產生的卵子自然老化，發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量，根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。不過，這項檢查有0.5%的機率會因此導致流產。
遠離不良因素
1、遠離太吵、太擁擠的空間。
2、放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。
3、不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫生配給。自然，安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。
4、遠離傳染病病人。麻疹、鉅細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒，孕婦所以都應遠離，更何況是高齡孕婦。
保持充足睡眠
充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態的重要保障。除每天夜間保證8-9小時睡眠外，中午還應當保證1小時午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。
