一條小尚昆
非疾病因素
1、缺蛋白質
指甲的成分基本由蛋白質組成，如果人體缺乏蛋白質的話，細胞容易受損，出現代謝率下降，對疾病抵抗力減退，易患病等症狀，表現在指甲方面通常為指甲容易斷裂、有分層、凹凸不平等症狀。
2、缺鈣
指甲容易斷裂還可能與患者體內缺乏鈣元素有關，因為缺鈣會導致的指甲軟組織的彈性和韌性降低，（調節）細胞和毛細血管的通透性下降，導致指甲缺乏光澤、易斷裂，易發生過敏。
3、缺乏維生素A
維生素A具有調節面板表皮正常代謝及角化作用，缺乏維A會導致角化差，指甲就會出現變軟、變薄、易斷裂。
4、指甲經常接觸水
從事洗碗工或美容美髮或家庭主婦的人，其指甲會經常接觸水，很容易導致指甲長時間浸泡在水中變軟，變脆，易裂開或斷掉。
5、指甲常接觸化學物質
這種現象多發生在愛美甲的女性以及從事化學物品工作的人員身上或者經常接觸強鹼性的肥皂水洗東西，以及使用一些其他的家用化學用品溶液等人群，由於他們的指甲經常接觸化學物質，容易指甲變脆，發生有豎紋開裂的現象。
6、指甲受傷
手部的指甲在人體組織中是屬於易受傷的部位，而且指甲比較脆弱，有時候僅僅是用手擰個螺絲，撥個電話或用指尖鉤個東西等我們認為的小事，都可能會對指甲產生一定壓力，讓我們的指甲變得粗糙或產生裂口，發生斷裂。
7、重體力活幹的多
一些經常乾重體力活的人，也是指甲發生斷裂現象的高發人群，這些人可因為外傷或重力壓迫指甲，導致指甲供血不足，生長異常，從而發生斷裂現象。
8、指甲老化
指甲因人體年齡不斷變老，繼而發生老化現象，有的人表現為指甲變黃、變厚，但有的人反而出現變薄、變脆、易斷裂現象。
疾病因素
另外除了上述非疾病因素導致的指甲斷裂現象外，還可能是因患有得了以下疾病引起的指甲斷裂，需警惕！
1、灰指甲
灰指甲是指皮癬菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病，這種病症會出現病甲渾濁、增厚、表面凹凸不平、指甲變脆易碎開裂等現象。
2、先天性外胚層發育不良
本病指甲特徵表現為指趾甲發育不良、粗糙混濁，甲板中央凹陷、乾燥鬆脆或脫落，可有慢性再生性甲周炎。
3、甲狀腺功能亢進
甲狀腺機能亢進如果沒有妥善治療，長期控制，嚴重者可能造成許多合併症，如出現骨質疏鬆、面板粗糙沒有彈性，眼球突出，表現在指甲方面則有易斷裂、凹凸不平等現象。
4、甲紋嵴
患有甲紋嵴的患者，其甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠端常破裂均因營養不良所致，也可見於扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者引起。
指甲容易斷怎麼辦
1、非疾病因素解決辦法
上述非疾病因素導致的指甲斷裂現象，可採用飲食補充營養、使用手部幹活時戴上手套、日常做好下列保養措施來達到增加指甲韌性、厚度，防治指甲斷裂的目的。
附：飲食建議
（1）含蛋白質豐富的食物
如：奶製品——牛奶、羊奶、馬奶等、畜肉類——牛、羊、豬肉等、禽肉類——如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等、蛋類、魚蝦等動物蛋白；以及黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的植物蛋白。
（2）含鈣豐富的食物
牛奶和豆製品最適宜，對於患有乳糖不耐症的人，則可以選擇飲用酸奶。如果仍然不適，那就只能多吃些鈣片。
（3）含豐富維生素A的食物
如魚肝、牛奶、蛋黃、蔬菜（苜蓿、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、山芋等）、水果（杏、李子、櫻桃、山楂等）。
2、疾病因素解決辦法
因疾病因素導致指甲有斷裂現象的，要及時就醫診斷，確診相關病情後，採取相應的治療方案，一般來說只要原發病治好了，指甲也會逐漸恢復健康，不那麼容易斷裂了。
指甲斷裂怎麼保養
指甲容易斷裂、乾燥、不美觀的人群，日常都可以採用以下方法保養好自己的指甲，如：
1、選擇合適的甲油
在選擇甲油或亮光劑時，儘量選不含甲醛或丙酮的，或以含醋酸鹽的產品替代。使用的次數要放寬些，最好不要超過一週一次為佳。
2、不要過度使用你的指甲
你的手指甲不是開啟聽裝可樂的起子，撥電話號碼使可以使用指腹取代手指甲......等等這些生活瑣事，你可以用一支筆或是其他物品來代替你的指甲做到。
3、儘量避免指甲去光水(或稱卸甲水)
一個月使用指甲去光水(卸甲水)的次數儘可能不要超過2次。另外，永遠不要使用含有丙酮成分的卸甲水，這種化學成分會損傷你的指甲。
4、做家務時戴上手套
當你洗碗、做衛生時，記得戴上手套。清潔劑和洗滌精會傷害你的指甲，導致乾燥、斷裂和剝落。
5、多吃富含維生素H的食物
在你的飲食中，記得加入富含維生素H的食物，比方說肝臟類、煮雞蛋、穀物、花椰菜和酪梨（牛油果）等等，維生素H除了能強健你的指甲，使指甲更厚。
6、使用護甲霜
一支優質的指甲護理霜能幫助滋潤、軟化指甲邊緣的死皮和滋養甲面。在每天睡覺之前，為你的指甲們擦上護甲霜，然後按摩至吸收。
7、橄欖油潤甲
對於擁有脆弱、過薄的指甲的人，可以在第一個月先將手指甲浸泡在特級橄欖油中10至15分鐘，之後每兩個禮拜浸泡一次。這種便宜的DIY護甲術能強化受損、脆弱或容易斷裂的指甲。
8、避免咬、摳指甲，將指甲作為著力點
咬、摳指甲的行為不僅讓指甲越長越醜，還可能引發出血、炎症感染，因此日常要避免這樣的行為，同時也不要習慣性地用指尖用力，比如在開車門的時候，在敲打鍵盤的時候、，開啟易拉罐的時候等等。
建議稍微改變一下自己的習慣，把受力點放在指腹，那麼可以減少指甲的磨損程度，就可以讓我們的指甲保養得更好。
