半亦公子
控制體重
孕媽媽的妊娠線與面板的張力有關，若孕媽媽體重增長過快，面板還來不及適應，會撐大過快，面板張力出現緊繃，引起發炎，易讓色素沉澱形成暗沉的膚色，組織越薄的地方或對荷爾蒙反應較激烈的部位，就會囤積色素，形成妊娠紋。
注意：孕媽媽每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個孕期體重增加應控制在11到14公斤之間。
適度運動
孕媽媽在孕期要進行適度的有氧運動，能增強面板的彈性，促進身體的血液迴圈，還能控制孕媽媽體重增長過快，對妊娠線的消失有一定的作用，可選擇戶外散步，簡單的瑜伽，簡易的家務等等。
均衡飲食
孕媽媽在孕期應該多攝取富含蛋白質、維生素、纖維素、礦物質的食物，既保證了營養需求，又能避免妊娠線的出現或顏色變深，可多吃富含維生素C的水果，如柑橘、檸檬、柳丁等，少吃感光類食物，如香菜、芹菜等，還要避免攝取過於油膩，過甜或過鹹的食物。
注意：孕媽媽外出時，要注意做好防曬工作，以免黑色素的沉澱。
塗抹橄欖油
孕媽媽在孕中期開始到產後一個月，可使用橄欖油進行身體護理，每天以1-2次為宜，塗抹在妊娠線處按摩，促使乳液充分吸收，以減少面板的張力，增加面板表層和真皮層的彈性，使面板變得舒展，可加速妊娠線的消失，同時對預防妊娠紋也有很好的作用。
適當服用保健品
孕媽媽在孕期可以適當服用一些保健品，以促進真皮纖維的生長，增加面板的彈性，預防妊娠線的出現，但是要注意切忌隨便用藥，一定要諮詢醫生後才可服用，若誤食了激素類藥物，既影響胎兒的發育，還會造成類似的萎縮紋。
正確使用託腹帶
孕媽媽可以使用合適的託腹帶，既可以承擔腹部的重力，也可減緩面板過度的延展拉扯，避免妊娠線的出現，但是一定要選擇質地柔軟，吸汗，彈性好的託腹帶，而且尺寸要把握好，戴上後以腹部舒適為宜。
鐳射去除
孕媽媽在產後若想快速的去除妊娠線，恢復面板原來的顏色，可以選擇鐳射去除，但是需等身體各方面恢復正常，去正規專業的醫院用鐳射去除。
