學林小郎君
怎麼保護你的胃
“三分治，七分養”。這是最基本的，也是最實際的方法。三分治胃，胃有病，馬上治
1.對因治療：
如果有由幽門螺桿菌感染引起的十二指腸潰瘍，就要進行正規根治幽門螺桿菌的治療，多數十二指腸潰瘍都能得到根治。
2.對症治療：
經常有反酸、燒心等胃食管反流症狀，可以使用抑酸藥、促進胃腸蠕動的藥進行相應治療。
3.預防性治療：
如果胃鏡檢查發現有高級別瘤變，為了預防它發展為癌，則要做預防性切除。
戒菸酒
菸酒對於腸胃的刺激是最大的。酒精直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。
吸菸不僅對肺不好，對胃也是有很大影響的，尼古丁進入血液影響胃黏膜血供，不利於胃黏膜的自我修復；此外，煙與酒都會誘發或加重胃潰瘍、慢性胃炎。
放寬心情
人精神壓力過大，可導致自主神經功能紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。輕者表現為胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍，這可以叫做愁出來的“胃病”。
聽胃的吃了不舒服就別吃
比如，你吃某些特定食物後，容易出現反酸、燒心或胃不適的症狀時，下次你就別再惹你的胃了。既然你的胃不喜歡，就別往嘴裡塞了，何必讓自己難受。
講衛生
講衛生對於養胃來說，主要指預防幽門螺桿菌感染，包括吃飯自己用自己的餐具，飯前洗手等小細節。幽門螺桿菌是很多“胃病”的元兇，不共用餐具是目前預防的現實辦法。
細嚼慢嚥
食物經口腔充分咀嚼後，才好在胃裡消化。大塊食物不易消化，容易產生不適症狀。
有不少人因為牙口不好，導致吃飯時咀嚼不充分，最終加重胃的消化負擔，這該去看看口腔科醫生。
還有個普遍觀點就是“喝粥養胃”，雖然粥容易消化，但牙口好就沒有必要專門喝粥養胃，反而有“反流症狀”的人不宜喝粥。
注意藥物副作用
容易損傷胃黏膜的常見藥物有：阿司匹林、激素（例如強的松、可的松等）、退熱、止疼藥物（布洛芬、雙氯芬酸鈉、撲熱息痛等）。這些藥物，應在醫生指導下服用。
及時看病定期檢查
消化系統疾病，有時從感受和症狀上是很難區分的，隔著肚皮你也看不到。一個胃痛的感受，原因從功能性消化不良到胃癌都有可能。有經驗的消化科醫生，也要透過檢查來最終定性。
所以我們不要隨意自我下診斷。一些慢性萎縮性胃炎的患者，也沒必要整天擔心自己有沒有發展成胃癌，去複查一下，不就心中有數了嘛。
雖然治療只佔三分，但卻是扭轉“胃不好”的關鍵，“七分養”，是預防“胃變差”的關鍵。預防勝於治療，但預防無法代替治療。
