魔都建珍
操場
操場是專門用於田徑專案鍛鍊使用的地方，當然也適合於跑步鍛鍊，在操場的跑道上進行鍛鍊，鍛鍊者可以輕鬆的掌握自己跑步的距離，而且現在大多數操場是草地或橡膠跑到，它們可以對身體承受的衝擊力起到一定的緩衝作用，減少地面衝擊力對膝關節和距小腿關節造成的損傷。
公路
公路一般都比較平整和寬闊，作為鍛鍊場地，是最容易獲得的一種。但是公路路面比較硬，衝擊力比較大，容易造成距小腿關節和膝關節疼痛，而且公路上行人和車輛比較多，在公路上跑步的時候要儘量注意安全，靠近路邊跑步。
公園
公園是大家最喜歡的跑步場所，那裡花草樹木比較多，空氣比較清新，美麗的景色也會使鍛鍊者心情變得輕鬆愉悅。在公園裡可以隨意選擇路段跑步，也不用擔心安全問題。
郊外
郊外的鄉間小路跑步是個不錯的選擇，那裡的空氣比較新鮮，一邊跑步，一邊欣賞大自然的美景，會使得鍛鍊者精神更加放鬆，忘記工作和生活帶來的壓力和煩惱。
林蔭小道
樹林裡的空氣新鮮，氧氣含量也比其他地方要高，鍛鍊者在樹林間的林蔭小道上跑步，自由的呼吸林間的新鮮空氣，對身體健康有很大益處，但是在樹林裡跑步一定要注意安全。
沙灘
在海邊的沙灘上跑步對人體益處也不少，沙子的阻力比一般路面大，因此跑步的時候運動量和運動難度有所增加，可以使鍛鍊者獲得更多的鍛鍊，而且光腳在沙灘上跑步，沙子對腳底可以起到按摩作用，對提高體質有一定的幫助。
