鐵頭文德
常規情況：飯後半小時服用
在臨床上，普通成人使用維生素e的日常用量為每天1-3次，每次1粒（約10-100毫克），具體用量需遵醫囑。
每天1次：晚上飯後半小時服用
如果醫生囑咐每天服用維生素e一次，那麼建議在晚上飯後服用。
1.飯後服用原因
因為維生素e主要靠腸道吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血。空腹吃維生素e容易使血液中的濃度增高，並很快透過腎臟和尿道排出體外，從而降低維生素e的利用率。所以維生素e最好在早晚飯後半個小時服用，這這樣有利於維生素e被充分吸收。
2.晚上服用原因
在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神，所以晚上睡覺的時候，人體的吸收能力更強，因此如果每天服用維生素e一次，則建議在晚上服用。
每天2次：早晚飯後半小時服用
如果醫生囑咐每天服用維生素e兩次，則建議在早晚的飯後半小時服用，也是有利於維生素e吸收的。同理，如果每天服用維生素e三次，則在三餐後的半小時。
便秘患者：飯前半小時服用
如果患有便秘的人群，則建議在飯前半小時服用維生素e。
因為維生素e具有調節內分泌的作用，而且膠囊中還含有食用油、甘油等成分，在餐前服用維生素e，有助於潤腸通便，對於便秘症狀有緩解功效。
維生素e需要嚼碎吃嗎
不需要嚼碎吃。
因為維生素e的膠囊殼是水溶性的，吃到胃裡很容易被消化分解，並不會影響到維生素e的吸收。而且維生素e膠囊嚼碎後會在嘴裡留下藥味，容易造成噁心等不適，因此不建議將維生素e嚼碎了吃。
吃維生素e要注意什麼
1.維生素e為輔助治療藥，第一次使用本品前應諮詢醫師，治療期間應定期到醫院檢查。
2.由於維生素K缺乏而引起的低凝血酶原血癥患者慎用維生素e。
3.缺鐵性貧血患者慎用維生素e。
4.如服用過量維生素e或出現嚴重不良反應，應立即就醫。
5.對維生素e過敏者禁用，過敏體質者慎用。
6.維生素e的性狀發生改變時禁止使用。
7.如正在使用其他藥品，使用維生素e前請諮詢醫師或藥師，因為如與其他藥物同時使用可能會發生藥物相互作用。
8.降低或影響脂肪吸收的藥物如考來烯胺、新黴素以及硫糖鋁等，可干擾維生素e的吸收、不宜同服。
9.雌激素與維生素e並用時，如用量大、療程長，可誘發血栓性靜脈炎。
10.本品避免與雙香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血癥發生。
吃維生素e有什麼作用和副作用
適應症
吃維生素e可輔助治療心、腦血管疾病及習慣性流產、不孕症。
藥理作用
維生素e參與體內一些代謝反應。能對抗自由基的過氧化作用，可抗衰老、保護面板，還能增強卵巢功能、防止習慣性流產。
不良反應
長期過量服用維生素e可引起噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力凝、面板皸裂、唇炎、口角炎、腹瀉、乳腺腫大、乏力。
