3歲寶寶身高體重

3歲寶寶身高標準

3歲男寶寶身高標準：86.3-109.4 ，平均97.5。

3歲女寶寶身高標準：85.4-108.1，平均96.3。

身高標準計算：2-12歲以後寶寶身長（釐米）=年齡×5+75（釐米）。 凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。

3歲寶寶體重標準

3歲男寶寶體重標準：10.61-20.64，平均14.65。

3歲女寶寶體重標準：10.23-20.10，平均14.13。

體重標準計算：2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）。

3歲寶寶身高體重發育飲食建議

補充蛋白質

3歲的寶寶運動量會大增，媽媽要注意給寶寶補充肉類蛋白質，如魚肉、雞肉、雞蛋等，其營養豐富，能滿足寶寶的營養所需，此外，主食除了麵條、米飯外，媽媽可以給寶寶吃帶餡的包子和餃子、雲吞等，讓寶寶在補充能量的同時，還可以享受多樣的食物。

避免垃圾食品

3歲的寶寶腸胃功能還不是很完善，媽媽要避免讓寶寶吃油炸的食物和刺激性食物，以免影響到寶寶的正常發育和消化系統，此外，寶寶食用過多的垃圾食品會讓寶寶有超重的危險，不利於寶寶的健康發育。

小貼士

3歲寶寶身高體重與標準表有一點差距，只要寶寶身體健康沒有異常，媽媽不必過於擔心，但若是差距很大，媽媽可以帶寶寶就醫檢視生長髮育情況，切不可亂給寶寶服用廣告類藥物。