學林君
腰部痠痛
產後子宮下垂常會有腰部痠痛；這是因為子宮下垂時，會牽拉其周圍的支援組織，以及繼發的盆腔瘀血所造成的。與此同時，下腹部、陰道、外陰部出現墜脹感。久站、行走以及勞動時症狀加重，平臥則可減輕，甚至消失。
下墜感
產後子宮下垂非常明顯的症狀就是，常常感覺有下墜感（下腹有東西要掉出來的感覺），這是因為盆腔的韌帶和肌肉蓬散或退化而導致的，子宮內壁不能良好收縮復原，下垂到陰道中。
腫物自陰道脫出
子宮下垂進一步發展，在站立或從事勞動時，有時會有腫物脫出在陰道口外，這就是子宮脫出了，經平臥、休息後可以自動回納；當病情加重，脫垂時間久了，腫物越來越大，則必須用手還納。繼續發展，腫物充血、水腫，則無法回納，以致行走困難，生孩子無法行動而臥床；所以，應及時就診治療，可以在醫生指導下使用子宮託或藥物。
白帶增多
產後子宮下垂的另一症狀就是白帶增多。產後在惡露乾淨後，女性朋友應細心觀察自己的白帶情況，如果白帶增多，有時候呈現黃膿樣或者血水狀時，應該警惕子宮下垂的可能。這是因為子宮長期下垂，區域性增厚、角化，可因摩擦潰爛，使分泌物增加，分泌物有時帶血。
排尿障礙
子宮下垂可能出現尿頻、尿急、尿痛的症狀。由於子宮下垂壓迫到膀胱，產後媽媽會經常有尿意，上廁所頻率增加，甚至排尿出現疼痛感覺。當咳嗽、打噴嚏、大笑時，尿液可能會不受控制地流出。甚至外陰可能會因為尿液的經常刺激，出現發炎症狀，例如紅腫疼痛等。嚴重時，甚至伴有便秘。
怎麼預防產後子宮下垂
1、產後儘量選擇母乳餵養，可以促進子宮收縮，對韌帶的恢復也有一些幫助。
2、不要長時間站立。產後不能過早提重物，不要長時間站立，不要過早進行體力勞動，如抬扛、下蹲、跳躍動作，保持大便通暢，預防便秘。
3、適當做一些產後運動可以幫助改善子宮下垂的症狀。
（1）縮肛運動。收縮盆地肌肉儘量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。
（2）抬高臀部運動。患者平臥於床上，兩腳踏起，用腰部力量將臀部抬高與放下。每次20下左右，每天做2次。
4、中醫認為子宮下垂是因為中氣不足、氣虛下陷而致。或者是因為產婦生產過多、勞動過重導致；所以產後可以適當吃些補氣升提的食物，如黃芪、白參、黃鱔、黨參、紅棗、蜂膠等。
