北陸麗珍
卵巢看不見摸不著，但它對女人格外重要。一旦卵巢衰老、早衰，女人這朵花就算蔫了，不僅沒有卵子，不能生孩子了，而且面板暗沉、滿臉皺紋、潮熱胸悶、煩躁、陰道發乾等毛病都會來。總之，卵巢“下崗”預示女人的衰老來臨。婦產科專家稱，與人體的其他器官不同，卵巢的生命極其有限，因而女性在青春期到49歲左右，這段30多年的時間裡，一定要避免各種損傷卵巢的行為。
卵巢早衰表現：
40歲之前絕經，激素水平下降
在廣告公司工作的李小姐，今年才35歲，最近3個月來，她感覺自己的月經量明顯減少了，每次連一包衛生巾都用不完。她暗暗擔心自己會，更加懷疑是不是卵巢早衰了。因為她12歲來月經，以前月經每次都28天來一次，每次經期差不多要5天才乾淨，中等量。近3個月她覺得月經量明顯減少，3天就乾淨了，經期第二天多一點，第三天基本上就是暗黑色，只需要用衛生護墊就行了。這種狀況讓李小姐她非常擔心，這樣下去是不是要閉經了，這與傳說中的卵巢早衰是不是很有關係？
在婦產科門診，經常會遇到很多這樣疑問的女性患者。廣州市第一人民婦產科主任康佳麗說，每個人的月經量大約在20-60ml，月經量的多少和體內性激素水平有一定的關係，但也和子宮內膜區域性的環境有關，如果李小姐沒有雌激素缺乏的表現和症狀，那麼就不能說是卵巢早衰。
預示卵巢功能下降：
連續2個月“大姨媽”週期改變超7天
“與身體的其他器官不同，卵巢的壽命較短。”康佳麗說，“從女孩子青春期(一般是10-12歲開始)卵巢開始工作，直到49歲左右絕經(據調查，廣州地區女性平均絕經年齡為49歲)卵巢功能就衰竭了。算起來，卵巢真正發揮作用的時間也就37-39年。”
一般來說，女人從35歲開始，卵巢儲備能力明顯下降。康佳麗說，平時女人自己多留意觀察，是可以提早發現自己的卵巢功能狀況的，比如連續2個月的月經週期超過7天。比如7月份17號來月經，8月份10號就來了月經，9月份又提前到2號。即連續兩個月月經週期都提前了7天以上。康佳麗說，月經週期提前或推遲7天，這是卵巢儲備功能下降的典型表現。
另外，做B超發現卵巢體積＜3毫升(正常的卵巢體積為6毫升)，竇狀卵泡數＜10個，抽血查促卵泡生成素>10IU/L，這些都提示著卵巢儲備功能下降。康佳麗說，如果女性發現自己的月經、卵巢發生了以上這些變化，就應該提高警惕，應該反省一下自己的生活方式，或者找一找誘因，到底是什麼原因讓自己的卵巢功能發生了明顯改變，否則接下來很有可能就是卵巢早衰纏上身了。
傷害卵巢的生活方式：
精神壓力大、長期熬夜要注意
卵巢的壽命短，而且很脆弱，但是在有限的生命力卻發揮著巨大的作用。康佳麗說，它有兩大功能：一是生殖功能，定期產生卵子。二是產生雌激素、孕激素等。有了這些激素，女人才像一朵花一樣美，乳房豐滿、面板細嫩圓潤等。
缺乏這些激素時，女人就提前進入了更年期，即步入衰老的階段，出現潮熱出汗、情緒低落、性生活困難、性交痛、性慾低下、反覆泌尿系統感染等，容易發生症及骨質疏鬆性，增加了心血管系統疾病的風險，生活質量明顯下降。然而，很多女性並不瞭解卵巢對自己有多重要，常常會因為個人生活習慣與環境飲食會傷害到卵巢，導致卵巢早衰，有以下情況必須引起重視：
(1)精神壓力過大。長期精神壓力過大，會影響人體內分泌調節，可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響抑制排卵，長久導致卵巢功能過早衰退。
(2)長期熬夜。女性長期熬夜會導致內分泌紊亂，發生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。
(3)過度的減肥。快速不當的減重會導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂、閉經，接著會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。
(4)頻繁做人流手術。一些女性錯誤地認為，“人流”是小事情。實際上，肉體的創傷很快能修復，但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。如果反覆多次人流，經常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。
(5)放療和化療。近年來腫瘤發病有年輕化的趨勢，為了治病，許多患者需要接受化療或放療，當她們的頭髮開始一根接一根地脫落，她們卵巢裡的卵泡也在大批地凋亡和閉鎖，卵巢也會逐漸萎縮。
(6)不恰當的X線照射。放射性照射、化療藥物、輻射線等也會影響卵巢功能，導致女士卵巢早衰，所以在婦科檢查時，儘量選擇B超、MR等無輻射的檢查專案。
(7)化工原料。有不少首飾廠車間、傢俱廠、裝修工地、化工廠等單位都習慣使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果沒有實施很好的防護，必然會使自己的卵巢受損。
特別提醒
卵巢保養，不靠譜！
從科學的角度講，卵巢保養之說值得懷疑。如果卵巢保養真的有效，真的能讓卵巢壽命延長至60歲或者70歲，這就意味著女性七老八十仍有月經，過多的雌性激素會對女性身體產生副作用，還可能誘發、等疾病。人為的刺激卵巢分泌大量的雌激素，對乳腺和子宮等器官都是非常危險的。所以，康佳麗認為，即便卵巢保養真有效果，讓你的月經變得鮮紅，月經量增加，你也不要冒險去做，因為這種做法不可控制，無法預知自己的激素水平升高了多少，這樣“盲目做法”風險很高，很容易誘發激素相關性腫瘤的發生。
