清宮後多久可以汗蒸 清宮後汗蒸怎麼做效果好！

清宮後多久可以汗蒸

大約一個月後可以汗蒸。

清宮後一般建議患者休息一個月的時間，畢竟經過清宮手術，子宮出現損傷，多半女性會有體質變虛弱的情況，這時透過一個月的調養，患者多數都恢復到正常健康的狀態，這時再進行汗蒸有以下好處。

清宮後一個月汗蒸有什麼好處

1、排毒養顏

在汗蒸的過程中，肌膚內的細胞開始活躍，這種發熱情況能加速排除面板中的毒素，使肌膚充分吸水，具有彈性，清宮後一個月幾次汗蒸之後，面板會明顯美白起來。

2、減肥

清宮後很多女性會透過食療來調養身體，如吃太多營養的肉類食物，會造成短期發胖，在術後一個月適量的汗蒸，可加速體內的脂肪開始燃燒，達到短期減肥塑身的效果。

3、減輕壓力

汗蒸的過程中，人體會排汗，透過汗液的排出可以讓人充分放鬆，釋放壓力，身體的壓抑情緒得到緩解，畢竟清宮手術不是女性自願做的，而是因胎兒發育不好或是有婦科疾病才需要治療進行的手術，那麼術後，女性大部分都會伴有情緒不佳的現象，這時適當的做做汗蒸，能夠減輕壓力，使心情愉悅。

4、提高身體免疫力

汗蒸中電氣石釋放出來的遠紅外線能夠有效提高細胞的活躍度，這樣就能夠促進身體淋巴液的迴圈，對於殘留在身體的重金屬、毒素等等有害物質加快排出體外的速度，對於整個身體的免疫功能都能有效改善，可幫助提高畫質宮術後女性的身體免疫力。

5、調理經期

清宮術後大部分女性都會有月經推遲的現象，而透過汗蒸可調理人體內各種激素合理分泌，促進體內血液迴圈，可有效改善內分泌紊亂引起或是體內血瘀導致的月經不調問題。

清宮後汗蒸怎麼做效果好

1、汗蒸時間：汗蒸一般一次時間控制在45分鐘左右，並且中途要及時補充水分。

2、汗蒸次數：汗蒸一般一週可以進行1次，最多不要超過2次。

3、汗蒸時機：清宮一個月後，飯後1—2小時後。

4、汗蒸方法

（1）進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。

（2）不宜在過飽和空腹時汗蒸。

（3）進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。

（4）汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。

（5）汗蒸後6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。

清宮後過早汗蒸有什麼壞處

1、容易虛脫

因為汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況。所以清宮後要是體質弱的人容易造成虛脫，身體沒有恢復之前，不要過早汗蒸。

2、易受涼

汗蒸後，人體出了太多的汗，毛孔幾乎都處於開啟狀態，稍不注意就容易受到風溼寒毒入侵，引起感冒受涼情況。嚴重者，可能會有疼痛感出現。

3、流血過多

汗蒸房中的電氣石受熱後發出的遠紅外線可以滲透到人體的深處，使血管擴張，疏通經絡，有利用血液迴圈和新陳代謝。但清宮術及早做汗蒸，則會出現流血過多的現象。

清宮後汗蒸需注意

1、汗蒸次數需適量

清宮後女性身體有的還沒有完全恢復，不適宜天天做汗蒸，建議適度汗蒸為宜，每週1—2次即可，一月5—6次就好。

2、汗蒸時間不宜過長

汗蒸時間應控制在40分鐘到1個小時之間，尤其是清宮後第一次汗蒸的顧客最好不要超過30分鐘。

3、不要飲用冷水和冷飲

體驗汗蒸後10—24小時內細胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水。

4、清宮後月經來了不宜汗蒸

經期女性身體抵抗力低，頻繁出入汗蒸房時，冷熱多次交替，容易引起感冒病毒和細菌感染，對身體健康造成影響。另外有高血壓症狀和心臟病的人也不可以進行汗蒸。