嘉慕Sama
忌飯前飯後游泳
空腹的時候一定不能游泳，這樣不僅會影響消化功能和食慾，還有可能在游泳過程中發生頭暈乏力等意外情況。飽腹的時候游泳會影響消化功能，產生胃痙攣，甚至會引發嘔吐的現象，一定要注意。
忌月經期游泳
女人在月經期間游泳的話，水中的病菌很容易進入子宮、輸卵管等處，很可能造成感染，進而導致月經不調、經期延長等婦科疾病。
忌長時間曝曬游泳
有用的時候一樣不要長期暴曬在陽光下，這樣會很容易產生曬斑，引起急性皮炎，上岸的時候最好躲在遮陽傘下，或者用浴巾裹住面板，在身體上均勻的塗抹防曬霜也是不錯的選擇。
忌酒後游泳
喝酒後本來神智就不清晰，酒精還會抑制肝臟的生理反應，妨礙體內葡萄糖的轉化和儲備，這樣游泳很容易引發體力不足、抽筋等現象，從而導致意外發生，是一種十分危險的行為。
忌劇烈運動後游泳
劇烈運動後一定要休息一段時間再游泳，如果立刻游泳的話，會加重心臟的負擔，從而導致體溫的急劇下降，這樣就降低了人體本身的抵抗力，容易引發感冒、咽喉炎等疾病，得不償失。
忌在不熟悉的水域游泳
在一些天然水域游泳時一定不能貿然下水，不熟悉的水域下很可能有大量水草，水下環境複雜。貿然進入容易發生危險，造成意外，危害我們的生命安全。
