良疇醬吖
孕婦痔瘡犯了怎麼辦
1、三餐飲食正常特別是早餐一定要吃。另外，不少孕婦往往因進食過於精細而導致排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，同時，切勿暴飲暴食。還應避免攝取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易引起便秘的食品。
2、多補充水分
如體內水分不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1000毫升水。補充水分是減輕便秘的重要方法。
3、晨起定時去排便孕婦最好養成排便定時的習慣，時間最好是在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較為活躍，易於排便，故早餐後一小時左右為最佳排便時間。同時注意不要在排便時閱讀書報，應養成“專心”排便的好習慣。還應做好清潔工作。另外，不要忽視便意。
4、充足睡眠適量活動
睡眠充足，睡姿以左側臥位，心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。專家還說，孕婦適當進行一些輕量活動，可促進腸管運動增強，縮短食物透過腸道的時間，並能增加排便量。但需注意的是，採用揉腹按摩促進排便的方法是不可取的。
5、切忌忍著不排便
也就是說一有便意就去廁所排便。因為糞便在體內積存久了，不但造成排便不易，也會影響食慾。建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動，或是早晨起床後馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。
