鄰家山寒
多喝水
男性朋友在日常生活中更加要多喝水，這樣會多排尿，而且高濃度尿液會對前列腺有一定的刺激作用，對前列腺有害，而喝水稀釋血液的時候同時還可以起到稀釋尿液的效果。
少憋尿
憋尿對膀胱會造成很大的傷害，一旦膀胱充盈有尿急的感覺就一定要排尿，因為憋尿對膀胱跟前列腺是非常不利的，尿液當中的物質會損害身體，毫無疑問對於膀胱也會造成傷害。
夫妻生活剛好
預防前列腺疾病一定要從青年時期開始，在夫妻生活數量上要有所限制，既不縱慾也不禁慾，如果頻繁進行夫妻生活會導致前列腺長期處於充血癥狀，會引起前列腺肥大，夫妻生活之後要留有一定時間給前列腺恢復修整。
不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
定期驗血
做直腸指檢這是早期發現前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或1年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查。
體育鍛煉
腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液迴圈和淋巴迴圈，因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分鐘對前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。
