袈裟曉芸
孕婦能吃水芹菜嗎
孕婦能吃水芹菜。
孕期飲食需要多種多樣，更要求不能對孕婦本身和胎兒有危害，水芹菜雖說是野菜的一種，但是其和芹菜沒有多大區別，不含對人體有危害的成分，孕婦可以放心食用。
孕婦吃水芹菜的好處
開胃健食
水芹菜中含有揮發性的成分，無論是炒熟還是涼拌生吃都帶有濃郁的芳香味，能起到開胃健食的作用，並且水芹菜的這種芳香物質還具有去腥味的功效，能清除魚、雞、鴨等高營養食物的腥味，使其適合孕婦食用。
潤腸通便
孕婦容易上火，也容易便秘，水芹菜含有大量的膳食纖維，在食用之後能在胃內大量的吸水膨脹，能起到溼潤糞便作用，並且還能刺激胃腸蠕動，減少糞便在腸道內的停留時間，能起到潤腸通便的功效，適合便秘孕婦食用。
補鈣
孕婦在4個月開始便需要額外補鈣，食物的鈣質不能滿足胎兒的生長髮育，而為了避免母體鈣質流失過快，可適當的食用鈣劑，當然平時食用水芹菜也能適當補鈣，對妊娠骨質疏鬆有一定預防作用。
降血壓
近年來女性創業逐漸重視，很多女性在創業後菜考慮婚姻，這時候年齡已經超過了30，多屬於高齡孕婦，很容易出現妊娠高血壓，而水芹菜中含有水芹素、芸香苷和檞皮素等成分具有降血壓的作用，適合高齡孕婦食用。
孕婦吃水芹菜的注意事項
1.水芹菜的生長環境多以淤泥低窪地為主，這類水體中存在很多的寄生蟲，因此，孕婦吃的水芹菜最好充分炒熟，避免寄生蟲感染。
2.水芹菜術語表涼性的食物，熱性體質的人孕婦可適當食用，熱寒涼性體質的不建議食用，尤其是水芹菜榨汁，以免對身體有一定負面影響。
