一條小玉萱
暈機嘔吐怎麼辦：提前服藥
大多數人都有過暈機反應，常見症狀如噁心，嘔吐，頭暈等，只是體質不同的人反應不同而已。暈機防治方法主要有：1.在飛機起飛前至少提前半小時服用暈機藥物；2.選擇注視靜止物體，如看看遠方的雲朵或者山河等；3.暈機症狀比較嚴重的最好採取仰臥姿勢，讓頭部固定，並按摩相關穴位如內關穴，合谷穴以及風池穴來減輕暈機症狀。
關節痠痛怎麼辦：準備墊背枕頭
飛行時間長的話，長期保持一種坐姿，腰腿，肩頸和手腳關節容易出現酸脹降壓感，出現這種情況可以準備一些小枕頭墊在頸部，肩膀，腰部，這樣能緩解關節痠痛狀態；如果條件允許的話，可以適當走動走動，伸伸懶腰。
腿腳腫脹怎麼辦：穿大碼鞋子
坐飛機時間太久不能運動，靜脈迴流受阻，新陳代謝下降，體內水分滯留，就容易出現手腳輕微腫脹的現象，因此坐飛機最好穿寬鬆休閒的服飾和鞋子出行；最好選擇比平時大半碼的鞋；注意及時排尿，千萬不能憋尿，導致體內水分囤積。
頭痛乏力怎麼辦：放鬆休息
飛機在高空飛行時，機艙內雖然經過了加壓處理，但是仍然不能保持與地面一樣的氣壓水平，機艙內提供的氧氣濃度遠遠少於地面，因此有可能出現頭痛乏力胸悶的症狀，出現這種反應時最好：放鬆休息，增加睡眠時間；如果是貧血或心血管病患者，出發前應該進行全面身體健康檢查在確認能否乘機，如果可以乘機，應隨身攜帶常用急救藥物。有胸悶憋氣嚴重患者最好請乘務員提供使用供氧裝置。
胃腸脹氣怎麼辦：忌食豆類啤酒
飛機飛到高空時，機艙內的氣壓降低，容易導致體內的氣體膨脹，腸胃脹氣，導致食慾下降，便秘或腹瀉症狀，要避免這種現象出現，最好在乘機之前避免進食脹氣食品，比如豆類，碳酸飲料，啤酒等；在乘機時最好儘量食用飛機上提供的航空套餐。
抵抗力下降怎麼辦：補充維C和維E
如果飛行時間大於8小時，機艙內空間密閉，容易增加過敏及傳染病的機率，導致感冒，咳嗽，過敏性疾病發生，要防止這種情況，乘機錢要注意保證充足的睡眠和正常飲食，保持身體的最佳狀態；乘機前後可以適當補充維生素C和維生素E增強抵抗力。
