文明小公主
不看窗外
當在飛機上有暈機現象時，儘量不要再眺望飛機外的雲層了，可戴上眼罩，將頭靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳機聽平緩的音樂，保持心態平和，減少聽覺，味覺以及視覺上的刺激，可緩解噁心，頭暈等暈機症狀。
按摩穴位
暈飛機主要是因為內耳迷路紊亂，胃部不適，飛機起飛降落顛簸所致，疲勞，飲食，睡眠差也是誘因，可以採用按壓耳穴的方式來改善，按壓耳穴可以解除腸胃平滑肌痙攣或者逆蠕狀態，，加上按壓時的透過，也可分散注意力。
特效穴位:內關穴，百會穴，合谷穴，足三里穴。
塗抹清涼油
有暈機症狀發生時，可用清涼油或者風油精擦在太陽穴處，能使頭腦清晰許多，有橘子，芒果等水果的可以聞聞，水果的芳香氣味可以開胃，緩解噁心不適，對暈飛機的人有緩解症狀之效。
服用暈機藥
有暈飛機歷史的人，建議在上飛機前服用預防暈機的藥物加以預防，第一次坐飛機的人群也可自行準備在行李中，以防意外，並在上飛機前清淡用餐，不宜過飽；若是飛行過程中暈機嚴重，有嚴重脫水，出現電解質紊亂現象時，要及時告知乘務員。
溫馨提示
有時候睡眠不足，感冒，飲食等因素也可能會誘發暈機；因此建議在上飛機的前一晚要保證充足的休息，飲食儘量清淡可口，減少對腸胃的刺激，感冒的人可攜帶暈機藥於身上以防萬一。
