蓉沼運凡
哺乳期奶水怎麼儲存
母乳吸出後，馬上蓋好容器或密封好袋子，並立即浸入盛冷水的碗中l～2分鐘，並在奶瓶上註明日期後再放到冰箱冷藏室或冷凍室裡，這樣便於媽媽掌握乳汁的“生產日期”。冷藏的新鮮乳汁應該在72小時內食用，在冰箱冷凍室裡可以儲存至少3個月，放在設定在﹣18℃以下的獨立冰櫃裡，則可以儲存3～6個月。冷凍會破壞乳汁中的部分抗體，所以，如果不是不得已，最好不要冷凍。
儲存母乳的注意事項
1、乳汁一定要先用冷水冷卻了才可放進冰箱冷凍。
2、一定要用乾淨的容器儲存擠下來的母乳，如消過毒的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。
3、儲存母乳時，每次都要重灌一個容器。
4、給裝母乳的容器留點空隙。不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防冷凍結冰而脹破。
5、擠出的母乳最好分成小份（約60～120毫升）存放，這樣方便根據寶貝的食量餵食而不會浪費。
母乳儲存的期限
室溫儲存
初乳（產後6天之內擠出的奶）：27℃～32℃室溫內可儲存12小時。
成熟母乳（產後6天以後擠出的奶）：15℃室溫內可儲存24小時；19℃～22℃室溫內可儲存10小時；25℃室溫內可儲存6小時。
冰箱冷藏室儲存
0℃～4℃冷藏可儲存8天。
冷凍儲存
如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，儲存期為兩週。
如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，儲存期為3～4個月。
如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則儲存期長達6個月以上。
如何解凍母乳
冷凍的母乳在解凍時，首選在冷藏室慢慢解凍。如需快速解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺餵的溫度。切記不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。
小貼士
母乳冰凍後會有分層現象出現，且母乳含有油脂，故在解凍後需將奶瓶輕輕搖晃，使乳液混合均勻，然後就可以喂寶貝了。解凍後的母乳沒有用完，可以放回冰箱的冷藏區，還可儲存24小時，但不可再次冷凍。所以，每次溫奶要先估計好寶貝所需的量取用，不要取出超過太多，免得辛苦擠出的母乳最後被浪費。
