長安恩碩
現如今，超強的生活節奏讓疾病悄悄找上“上班族”。在透過對932名上班族的調查中發現，上班一族之所以亞健康的主要原因包括以下幾點：
1.極度缺乏體育鍛煉
在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛鍊，68%的人選擇了“幾乎不鍛鍊”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。
2.有病不求醫
調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛小病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時機，一些疾病被藥物的表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
3.缺乏主動體檢
在被調查的932人中，有219人從來不體檢。缺乏體檢是現代人得病卻渾然不知的重要原因之一。
4.不吃早餐
隨著工作節奏的加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢侈。被調查者中，只有23%的人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者簡單胡亂塞幾口成為普遍現象。
5.與家人缺少交流
有超過41%的上班族很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
6.長時間處在空調環境中
超過7成的人，一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中工作。長期處於這種環境下，機體的調節能力和抗病能力均會下降。
7.久坐不動
久坐不利於血液迴圈，容易引發心血管疾病等；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。
8.不能保證睡眠時間
在上班族中，有超過6成的人經常不能保證8小時的睡眠時間，另有7%的人經常。睡眠不佳是的重要誘因。
9.面對電腦過久
上班一族31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、頸腰椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。
10.三餐無規律
有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數。本報綜合報道
