浩軒小哥哥
食物調理
多喝水
多喝水不僅有益於人體健康，而且還能改善一系列肌膚問題，喝水能夠幫助我們人體排出毒素，例如便秘患者，因為便秘而導致面色發黃，又或是大病初癒面色發黃的人，都能靠多喝水，來改善面色，人一天正常的喝水量是8杯。
補充維生素
維生素種類繁多，能夠起到美白作用的有維生素C、E，維生素C能夠促進膠原蛋白的合成，有著抗氧化、治療貧血、提高人體免疫力的作用，維生素E能夠延緩衰老、祛斑美白，常服用這兩種維生素能夠有效的美白祛黃，維生素C、E的食物有獼猴桃、檸檬、橘子、菠菜、杏仁、捲心菜等。
多吃補血食物
面板黃氣色不好，有可能是因為身體氣血不足，女性因為要面臨月經期、孕期，所以貧血現象會更加嚴重些，貧血的現象有疲倦、頭暈、心悸等，如果是因為貧血而導致面色黃的話，就應該補血，補血的食物有紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、菠菜、紅豆、花生等。
多吃營養食物
當人體出現營養不良的情況時，面色也會發黃黯黑，平時生活中應多吃一些高蛋白質的食物，來補充人體所需的營養，例如雞蛋、牛奶、黃豆、大豆、豆腐、花生、核桃等。
改變生活作息
良好的生活作息能讓人的面色變得紅潤，相反不良的生活作息，會令人的膚色變黃變差，最重要的就是早睡早起，夜間最遲都要在11點前睡覺，11點後是人體器官排毒的時間，器官得不到休息，毒素就殘留在身體內，從而令膚色變差。
定期身體排毒
身體毒素是日積月累的，當毒素堆積到一定程度後，就會反映在臉上，令膚色變得黯淡無光，因此定期為身體排毒是很有必要的，透過多喝水、多運動、早睡、多吃水果蔬菜等方式，都能有效地為身體排除毒素。
去除身體溼氣
熬夜、暴飲暴食會導致脾虛現象，脾虛的人大多臉色都很差，眼臉部位伴隨斑點，這時就需要食用一些祛溼食物，來幫助改善脾虛的現象。常見的祛溼食物有山藥、白朮、紅棗、扁豆、粳米、薏米等。
定期去角質
肌膚角質要定期去除，角質層較厚會導致肌膚變黃變黑，針對臉部和身體的去角質，需要分別選取各自不同的去角質產品，臉部用溫和的去角質產品，身體用磨砂膏來去角質，去角質次數不需太頻繁，一週一次即可。
加強美白護膚
透過使用一些帶有美白功效類的護膚品，也能起到美白祛黃的作用，例如美白型水乳、面霜，美白精華素、美白麵膜、美白乳等，同時還要注意防曬，防曬是美白的關鍵，陽光中的紫外線會嚴重損傷肌膚，令肌膚變黃變黑，出門一定要記得塗抹防曬霜，必要時還能佩帶防曬傘、防曬帽等。
