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鴨血粉絲吃了會發胖嗎減肥時能吃鴨血粉絲嗎

芷瑤姑娘

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在日常生活中，小吃的種類有很多，鴨血粉絲就是其中很受歡迎的一種小吃美食，很多人都會經常吃鴨血粉絲。那麼吃鴨血粉絲會胖嗎？

鴨血粉絲吃了會發胖嗎

吃鴨血粉絲可能發胖。

吃鴨血粉絲有可能引起肥胖，平時餐廳常見的鴨血粉絲湯汁都含有較多的油脂，並且，粉絲屬於精糧，高糖飲食，食用過多會導致體內能量過高，不能及時被消耗，便會轉化為脂肪，引起肥胖。

減肥時能吃鴨血粉絲。

鴨血粉絲屬於生活中最為常見的美食之一，其食物結構也很簡單，主料就鴨血和粉絲，其中鴨血屬於高蛋白食物，本來對減肥有益，但是粉絲屬高糖食物，食用過多有增肥作用，因此，只要控制好食用量減肥的人都能吃。

適量吃。

肥胖的引起因素是體內的能量過高，不能被及時消耗掉，因此，在烹飪鴨血粉絲時需減少調味油的使用量，在食用時也需控制粉絲的食用量，減少糖分的攝入，便不會引起肥胖。

1.市場上的鴨血粉絲其安全、衛生都不能得到保證，因此，鴨血粉絲最好是自己在家做。

2.鴨血粉絲中能量也很高，尤其是糖類含量很高，切不可過量食用，以免引起肥胖，或血糖劇增。

釋出於 2022-02-13