水荷君
茶飲品和咖啡是世界上公認的兩大飲品，那麼今天我們就談談茶的喝法和他的作用，今天的這篇文章主要是談談對一些中老年人膝蓋疼，應該怎樣做？
有益於緩解中老年人膝蓋疼的“茶療法”！
(1)川芎茶：川芎3克，茶葉6克，共研細末，和勻，開水沖泡，代茶頻飲。每日1次，常服。
(2)金銀菊花茶：茶葉5克研末，金銀花5克，菊花6克，開水沖泡，每日多次飲用。用於患者關節疼痛、發熱、發紅者。
(3)玄參麥冬茶：玄參8克，麥冬8克，與茶葉少許和勻，開水泡10分鐘後，飲用。可用於老年性風溼性關節炎患者口乾、心煩者。
(4)芪參茶：黃芪5克，西洋參5克，切成薄片，與茶葉混勻後，開水沖泡10分鐘，即可飲用。1天1劑，可飲6--8次。用於風溼性關節炎老年患者由於氣陰兩虛而夜寐不安、多汗者。
薏仁紅豆粥可預防骨關節炎！
薏仁有消炎、鎮痛作用，對骨關節炎患者的腫痛很有功效。飲用薏仁、紅豆湯或煮水都可以促進血液迴圈和水分的代謝，也就是利溼。對慢性類風溼性關節炎的患者，也很有功效，而砂仁、綠豆等也是不錯的選擇。
值得注意的是：熬薏米紅豆粥的時候 ,千萬不能加大米進去！因為大米長在水裡，含有溼氣，溼性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把骨關節炎患者人體內的溼給除掉。一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
