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小白菜的熱量是多少大卡小白菜有什麼營養成分

悅人殿下

1535 熱度 A⁺ A^-

在綠葉蔬菜中，小白菜是我們吃到的比較多的一種，而且一般的蔬菜熱量都不是很高，那麼小白菜的熱量是多少大卡呢?

小白菜的熱量是多少大卡

小白菜所含的熱量非常低，每100克小白菜中所含有的熱量只有17大卡，這在很多蔬菜中是非常少見的，適合肥胖的人吃，並且它還可以起到很好的養護腸道作用。

小白菜的營養成分卻十分的豐富，特別是含水量極高，而且還含有很多的植物鈣和非常豐富的食物纖維，這對於一些想要減肥的人來說，絕對是非常理想的一種天然蔬菜，體內缺乏營養的人也可以透過吃小白菜來補充營養，每天吃一些小白菜，不僅能夠讓自己的身體保持健康，而且還有助於提升自己的食慾，改善自己的消化能力。

經常吃小白菜，不僅能夠為身體補充很多營養元素，而且也可以有效的使身體功能得到一定的改善，因為小白菜中的營養物質，可以讓體質變得更好，想要提高免疫力，也可以吃小白菜，除此之外出現便秘或者是消化功能有些問題的，都可以吃小白菜進行改善調理，效果都是非常不錯的。

釋出於 2024-10-19