芮雅君
溫水洗臉
人的面部微血管分佈密集，皮下脂肪層起到保護面部肌肉的作用。熱水具有較強的滲透作用。如果常用熱水洗臉，會清除面部的保護油脂，使皮下脂肪減少，面板加速老化。而冷水洗臉無法深層潔淨肌膚。溫水與體溫相近，所以最好用溫水洗臉。
全面清潔
洗臉時應該注意清潔面部的邊緣地區，尤其是兩耳、頭頸的前後，這些部分也是廣義的面部區域，應“全面”清潔。且兩耳與頸部是經絡穴位極多的部位，洗臉時進行適當按摩，有益全身健康。
晚霜護膚
夜間是修復面板最重要的時間，且夜間我們的身體血液迴圈順暢，細胞分裂活動旺盛，能去除白天進入面板內的雜質和毒素。在晚上10點對面板進行保養，有助於保持面板的光澤和彈性。
眼部護理
眼部面板較薄，清潔面板後，眼部的水分蒸發最為嚴重，所以應注重眼部護理。將眼霜塗抹在眼周，並用無名指輕輕敲打塗抹部位，然後再塗抹乳液，調節面部的油脂水分平衡，使臉部充分吸收水分和營養。
不要使用過油的護膚品
晚上護膚時，不要使用含有過多油脂的護膚品，因為這會有礙面板的自然呼吸，對面板起到反作用。尤其是油性面板，更應避免使用油膩、不易吸收的護膚品。
保證充分睡眠
面板的修復都是從晚上到凌晨進行的，如果想要變美，就要保證充分的睡眠。晚上睡覺時不要俯睡，這樣會使血液向臉部集中，起床後臉部容易出現浮腫現象。
