腦瘤的預防知識

讀者朋友們應該或多或少地對於腦瘤的危害有所瞭解，也都不願意腦瘤發生。那麼，我們應該如何預防腦瘤呢?這個問題得到了許多讀者的關心，下面我們就一起來了解一下腦瘤的預防措施。

a 養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都 不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸 性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

b 不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老 體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良 好的精神狀態。

c 有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌 症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代 謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內 陷等。

d 加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨 汗液排出體外，避免形成酸性體質。

e 生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿 等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而 保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

f 不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品 等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

在閱讀完這篇介紹腦瘤預防知識的文章之後，您是否更加重視腦瘤了呢。小編希望讀者朋友們都能積極預防腦瘤，養成良好而且規律的生活習慣，注意飲食，加強體育鍛煉。