天天健康
前列腺疾病的年輕化趨勢是否和人們的生活習慣有關?像現在的IT從業者，工作壓力大，鍛鍊機會少，這些不良因素是導致年輕人前列腺疾病高發的因素。特別是辦公室一族，久坐，飲水少，運動少……都是不好的習慣。
在這裡，告訴大家幾條預防前列腺疾病的措施——
1.多飲水，有利於前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。成人至少每天1000-2000毫升。不愛喝水，機體代謝慢，前列腺部位血液迴圈慢，久而久之，形成血瘀，會導致前列腺疾病。
2.保持溫度，可使用溫水洗澡。
4.自我按摩。自我按摩對治療前列腺炎有一定的效果，但是並非人人適用。慢性前列腺炎急性發作期，前列腺萎縮和硬化的患者應避免進行按摩。
5.不要憋尿。憋尿不僅對腎臟有害處，而且使膀胱充盈，易誘發急性尿瀦留。
6.多運動，避免久坐，最好的運動方式是走路，不宜騎腳踏車。
釋出於 2021-01-11
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