詩晗氏
護眼明目
冬棗維生素A含量較高，而維生素A是人的視力發育不可缺少的營養元素，缺乏維生素A容易出現視力模糊、夜盲症等。男性適量吃些冬棗，對護眼明目有一定的作用。
解酒
男性工作時，一般需要應酬，喝酒比較多，冬棗是富含果糖和維生素C，其中維生素C能促進酒精轉化為乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促進乙醇和乙醛的分解，緩解喝酒後導致頭痛的不適症狀，因此，男性在飲酒後吃適量的冬棗，不但具有較好的解酒效果，還能預防酒後頭痛的現象。
防治心血管疾病
冬棗富含多種維生素及鉀、鈉、鐵、銅等多種礦物質成分，對於健全毛細血管，維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化有益。再加上冬棗中還有蘆丁成分的，蘆丁能夠有效的降低血管的通透性和脆性，能增強人體血管的彈性和伸縮性，因此，男性適量食用冬棗有一定防治心血管疾病的作用。
增強免疫力
冬棗富含多種氨基酸，男性適量食用冬棗，能夠為人體提供蛋白質合成的原料，促進人體內部各種蛋白質及酶的合成，增加機體體質和體液免疫功能，從而提高抵抗疾病的能力。
男性吃冬棗有什麼壞處
1、冬棗富含纖維素，口感比較黏膩，男性食用過多會加重腸胃負擔，降低腸胃調節代謝能力，導致消化不良、腹脹、便秘等。
2、冬棗糖分含量高，男性食用過多容易堆積糖分進而轉化為脂肪，導致身體發胖。另外高血糖者不宜食用過多，避免導致血糖升高，引起身體不適。
