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經前暗瘡怎麼調理經前暗瘡吃什麼好

碧桃華麗

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暗瘡是愛美人仕的大敵，尤共是女性於週期常因荷爾蒙的改變，引起經前暗瘡爆發。如果平日暗瘡不多的人還好，本身己經有較多暗瘡的人可說是雪上加霜，無止境地迴圈。

經前暗瘡的症狀表現

從中醫角度來說，經前暗瘡大多屬於衝任不調證。此證臨床上可有以下表現：瘡口難消、色紅或暗紅、月經前增多或加重，經後減輕、可伴有乳房脹痛、月經不調、心煩易怒、大便乾結等等。如果本身月經已有問題如痛經、延遲或提早，必須先調經才可以從根本治療經前暗瘡。

材料：玫瑰花9克、杞子5克

功用：泡茶飲用，有活血調經的效果，加強改善衝任不調而引起的暗瘡問題。

預防經前暗瘡也可以由按摩穴位入手，於月經來潮當天計起倒數1星期，每天按壓雙腳的三陰交、血海及太沖穴，每個穴位約5分鐘，有少許痠痛便可以，可以幫助養血調經。

經前期，腎陽增長，陰陽俱盛，氣血變化較大，要避免進食辛辣煎炸等的刺激性食物，保持充足睡眠，注意補充水份及多食蔬菜水果，皆可以預方虛火上炎而引起經前暗瘡爆發。

釋出於 2022-10-03