芹菜和可以和什麼一起榨汁 芹菜榨汁前要煮一下嗎

芹菜和可以和什麼一起榨汁嗎

黃瓜

芹菜中含有豐富的胡蘿蔔素、碳水化合物、纖維素、維生素、鈣、鐵、磷等多種營養成分，黃瓜助攻也含有豐富的維生素、纖維素、糖分、蛋白質、礦物質等多種營養成分，兩者的營養成分並無衝突，一起榨汁喝還有清熱解毒、利尿消腫的作用。

蘋果

蘋果也是一種營養價值很高的水果，含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀等營養成分，芹菜和蘋果一起榨汁有助於平衡體內電解質，還有補腦養血、寧神安眠的功效。

苦瓜

芹菜和苦瓜一起榨汁，有清熱解毒、養顏嫩膚、降血糖、養血滋肝等作用，苦瓜性寒、微苦，生食清暑瀉火，解熱除煩，熟食養血滋肝、潤脾補腎，芹菜中也有較多的藥理成分，有一定的抗氧化、降血壓等作用。

生榨芹菜汁能否天天喝

不建議天天喝生榨芹菜汁。

芹菜性寒，若是長期大量食用，可能會加重胃腸道寒涼的症狀，可能會引起腹痛、腹瀉等症狀，特別是對於脾胃本身就虛寒的人來說，要儘量不喝生榨芹菜汁，不過對於本身活期旺盛的人來說，在短期內天天喝生榨芹菜汁有較好的清熱降火的作用。

芹菜榨汁前要煮一下嗎

不用煮。

芹菜中含有豐富的維生素和礦物質元素，食用後對人體有很多好處，生榨芹菜汁能較好的保護這些營養物質不被破壞，若是經過煮熟後的芹菜，其中的一些維生素和酶等物質會因為高溫而受到破壞，所以一般榨芹菜汁之前是不用煮熟的但是要注意徹底清洗乾淨。

芹菜汁什麼時候喝好

每天早晨起床的時候空腹喝一杯芹菜汁，能讓人精神振奮，還有助於穩定血壓、促進排便和補充一定的水分；兩餐之間或飯前半小時喝一杯芹菜汁，也是最佳時間，有助於減少主食的攝入，能避免攝入過多的熱量；運動後喝一本芹菜汁能補充豐富的礦物質離子和水分，有助於快速恢復活力和提神醒腦。