是你的含玉呀
橘子吃多了會怎麼樣
橘子味甘酸、性溫，入肺。因此在中醫裡認為橘子是溫性食物,易上火，所以不能多吃。橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象，也就是人們常說的"多吃橘子會上火"。
橘子吃多了會上火嗎
1、從中醫角度來看，橘子是溫性水果，並不屬於熱性水果。但因為秋季乾燥，燥能傷津，在這樣種環境下，對偏熱體質的人來說，吃橘子就可能上火。
2、橘子之中富含有大量的糖分，過多吃進食，很容易導使體內的熱量供過於求，使身體出現功能紊亂的情況，例如 ：咽喉腫痛、 口乾舌燥、以及便秘等等上火的症狀。所以吃橘子不宜過多，最多一天不要超過三個。
如何才能健康吃橘子
每日吃橘子1—3個為宜
醫生建議，吃橘子要節制，每日吃1—3個為宜，既能滿足一個人一天對維生素C的需要量，又不會影響身體健康。
注意不要與牛奶同食
牛奶中的蛋白質容易和橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化，還會引起腹痛、腹脹、腹瀉等毛病。最好，吃橘子前後的一個小時之內都不要吃橘子。
