蒙德芮靜
俠溪的準確位置
在足跗部，第4,5趾縫間，當趾蹼緣後方赤白肉際處。
取穴手法：腳掌伸直，在足背部，第四，第五趾間，面板顏色深淺交界處，即為俠溪穴。
俠溪穴穴位解剖
有趾背側動，靜脈;布有足背中間皮神經的趾背神經。
俠溪穴類屬功效
類屬：為足少陽膽經滎穴，屬水。
功效：清肝寫單，清利頭目，消腫止痛。
主治：頭痛眩暈，目赤腫痛，耳鳴耳聾，頰頜腫痛，胸脅痛，乳癰腫痛，足跗腫痛。
俠溪的作用機制
俠溪屬足少陽膽經，位於足跗部，為膽經之滎穴，五行屬性屬水，水可滋陰，水可克火。故本穴可清瀉肝膽之火，可治療肝膽鬱滯的脅肋疼痛及肝膽火盛循經上擾坐直的頭痛眩暈，目赤腫痛，耳鳴耳聾，頰頜腫痛，可達清利頭目的功效;並且有通經活絡，消腫止痛的作用，用於乳癰腫痛，足跗腫痛。
俠溪常用配伍治療
頭痛可配率谷，風池，百會;目赤腫痛可配瞳子髎，風池，太沖;耳鳴耳聾可配翳風，中渚;頰頜腫痛可配下關，外關;胸脅疼痛可配支溝，陽陵泉;乳癰可配乳根，梁丘;足跗腫痛可配行間，內庭。
俠溪穴保健按摩療法
坐位屈膝，腰部前傾，用拇指指腹點揉俠溪穴，點揉時的力度要均勻，柔和，滲透，不能與面板表面形成摩擦，每天早晚各一次，每次3-5分鐘，兩側俠溪穴同時點揉。
