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按摩缺盆有什麼好處缺盆準確位置圖和作用

留雲琦巧

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缺盆穴是按摩時常會取到的一個穴位，正確的按摩缺盆對人體健康起到了非常重要的作用，但很多人對缺盆的瞭解並不清楚，下面就來看看按摩缺盆有什麼好處。

缺盆穴名由來

缺盆穴在肩上鎖骨凹陷處，應穴在其中，鎖骨形如破缺之盆，故以為名。

缺盆準確位置：位於人體的鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。

缺盆穴別名天蓋，人體之中肺為五臟六腑之華蓋，缺盆穴向胸部提供胃經的水溼精微，具有宣肺止咳平喘作用；另外，走向肩部的小腸經，肺經，三焦經，膀胱經，膽經，胃經，這些經脈主要經過缺盆，此穴通調氣血，可以治療與以上經絡相關的幾乎一切疾病；將肩井和缺盆結合起來按摩，還能緩解肩膀痠痛的問題。

按摩缺盆有寬胸利膈，止咳平喘之功，還可以調節胸部及手臂的神經，對氣喘，呼吸困難，胸部疼痛，咽痛，咳嗽，頸肩痠痛，身體疲乏等病症均有不錯的療效。

指壓法：用雙手的拇指或食指，中指指腹或甲緣，同時按壓兩鎖骨上窩中點缺盆穴，靠近鎖骨上緣內側面朝下按壓，指壓力由輕到重，逐漸加壓，力量由小到大，以使腧穴感到酸，麻，脹痛為度。

點按法：以雙拇指指腹點按雙側缺盆，手法以點，按，揉相結合，由輕到重，直向肋骨至區域性有酸脹感，持續1分鐘。

按摩缺盆穴以至發熱發脹為度；另外，按摩該穴位容易導致孕婦流產，因此孕婦不可按摩該穴位。

釋出於 2022-02-16