華清明凝
滋陰補血
桑葚幹味甘、酸，偏寒性，具有補血、滋陰的效果，常常可用於治療血氣虛弱所導致的眩暈耳鳴、心悸失眠、鬚髮早白、內熱消渴等症，對於患有此類症狀的人群來說可以在生活中適當地用桑葚幹來泡水喝。
潤腸通便
桑葚幹中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且還能吸收腸道內的水分，增加糞便的體積，因此對於排便困難的人群來說可以適當地喝一些桑葚水，具有潤腸通便的作用。
生津潤燥
桑葚幹中含有多種有機酸成分，用來泡水喝的話味道比較酸，服用後不僅可以刺激唾液和胃酸的分泌，而且還能為人體補充一定的水分，因此對於口乾、口渴的人群來說可以適當地喝一些桑葚水，具有生津潤燥的作用。
副作用
一般無副作用。
桑葚幹本身屬於一種生活中十分常見的食物，其中含有非常豐富的營養物質，正常情況下只要是適量食用的話，一般是沒有副作用的，而且還有利於維持人體的健康。
但是桑葚幹中含有一定的溶血性過敏物質，如果食用過多的話容易使人體出現過敏反應，嚴重的話還有可能會引發溶血性腸炎，因此一定要適量食用。
桑葚幹泡水喝會上火嗎
一般不會。
桑葚乾的性質偏寒性，服用後能夠降低體內的火氣，主要的作用是滋陰補血，潤燥生津，正常情況下用來泡水喝的話是不會上火的。
如果用桑葚幹泡水喝後出現了上火症狀的話那麼一般是因為吃了其它辛辣、刺激性的食物，如果上火症狀比較嚴重的話那麼建議患者最好是及時去醫院就診，以確診引起上火的原因。
