蒲公英能和枸杞子泡水喝嗎 蒲公英和枸杞泡水的功效

蒲公英能和枸杞子泡水喝嗎

能一起泡水。

蒲公英又稱婆婆丁，性寒、味苦甘，具有清熱解毒、利尿散結等功效，而枸杞又稱枸杞子、紅耳墜等，性平、味甘，能滋補肝腎、益精明目，兩者都是常見的中藥材，沒有配伍禁忌，可以一起泡水喝。

蒲公英和枸杞泡水的功效

提高視力

蒲公英中含有多種維生素和礦物質，營養豐富，而枸杞中含有大量的B一胡蘿蔔素，可以在人體內轉化成維生素A，而維生素A能生成視黃醇，因此，常用蒲公英和枸杞泡水喝，有改善視力的作用，還能緩解眼睛疲勞、乾澀等症狀。

美容養顏

蒲公英中含有豐富的維生素A、維生素C及礦物質等，而枸杞中富含維生素E、硒元素等，維生素C、維生素E及硒元素都有較強的抗氧化作用，能清除體內自由基，有延緩衰老、美白淡斑等作用，另外，維生素A可以維持上皮組織的生長與分化，防止面板乾燥，因此，兩者搭配泡水，具有美容養顏的功效。

保護肝臟

蒲公英中含有蒲公英甾醇、膽鹼、菊糖等有效成分，有保肝、利膽的作用，而枸杞中含有枸杞多糖和甜菜鹼，可以抑制脂肪在肝細胞內沉積，有促進肝細胞新生的作用，因此，蒲公英和枸杞一起泡水喝，有保護肝臟的功效。

枸杞泡茶一次放多少粒

10~15粒即可。

枸杞中含有多種營養物質，如蛋白質、維生素C、維生素A、膳食纖維等，一般來說，泡水放10~15粒即可，枸杞性質偏溫，如果長期過量食用，很可能會出現上火症狀，使人眼睛紅腫、流鼻血等，另外，高血壓、性情過於急躁及脾虛者等不宜多吃，以免加重病情。

蒲公英茶可以天天喝嗎

不建議。

蒲公英性寒涼，具有清熱解毒的功效，長期服用可能會損傷脾胃，導致腹瀉、腹痛等症狀，如果是用新鮮蒲公英泡水，用量大概在50克左右，如果是乾燥的蒲公英，常用量為9~15g，另外，蒲公英可以反覆沖泡，這樣更利於有效成分的溶出。

蒲公英枸杞茶怎麼泡

蒲公英枸杞茶

材料

蒲公英、枸杞。

做法

1、將蒲公英洗淨瀝乾，捏碎呈塊狀；

2、將捏碎的蒲公英裝入茶袋中；

3、將茶袋放入杯中，加入枸杞子；

4、沖泡沸水，蓋悶5分鐘左右，即可飲用。