陽虛體寒的三個特徵 陽虛體寒的人怎麼調理

陽虛體寒的三個特徵

畏寒怕冷

陽虛體寒的總體特徵就是陽氣不足，畏寒怕冷、手足不溫，手腳常年都是比較寒冷的狀態，同時身體肌肉會出現不實的症狀。

喜熱飲食

由於陽虛體寒者體寒寒氣比較重，因此平時飲食偏向溫熱的食物，不喜歡吃寒冷的食物，因為吃寒涼的食物可能會加重其不適症狀。

情緒不佳

陽虛還有一個明顯的症狀，那就及時精神不佳，脈象沉遲，性格多沉靜內向，給一種比較懶散的感覺。

陽虛體寒的人怎麼調理

陽虛體寒的人可透過以下方法進行調理：

陽虛體寒是指陽氣虛衰、機能減退或衰弱、代謝活動減退、機體反應性低下、陽熱不足的病理現象。

對於陽虛體寒的人群來說，臨床上以畏寒怕冷、四肢不溫、完谷不化、精神不振為主要臨床表現，對於陽虛體寒的患者日常護理，應注意保暖，注意腹背、小腹、腰部、腳和腿是保暖的重點。

平時建議遠離空調，選擇溫和的運動，最好在戶外陽光裡，平時注意不要熬夜，不要選擇過於興奮張揚的活動和工作，多聽輕鬆活潑的音樂。

在症狀比較嚴重的情況下，可以選擇服用一些中藥材或者進行艾灸、拔罐等中醫療法緩解，但建議在專業醫生的指導下進行比較好。

上熱下寒陽虛體質怎樣調理

可透過以下方法進行調理：

陽虛體質上寒下熱中醫上主要認為是人體體內陰陽失調，導致身體氣血不通暢引起的，這類人群生活中還會伴隨肝火旺盛的情況。

對於上熱下寒陽虛體質的人群來說，建議想去中醫館進行檢查，在醫生的指導之下服用補腎益氣的中藥進行治療，比如地黃，黃柏，蒼朮等中藥材調理。

其次對於這類人群來說，平時生活中還需要注意飲食調理，不要吃寒涼的食物，但也不要過量吃易上火的食物，患者應以清淡的飲食為主，保持飲食均勻，也需要保持生活的規律，適當的進行體育鍛煉，以使身體儘快的恢復正常。

寒溼血瘀體質的症狀

具體如下：

寒溼血瘀體質要把寒、溼和血瘀區分開。其中寒溼體質兼有寒和溼的體質，寒性體質是陽虛的體質，會導致溼盛，產生寒溼，寒和溼夾雜在一起形成寒溼的體質；而瘀血體質多表現為全身各部位的疼痛，還有口唇紫紺、指甲青紫。

調理寒溼體質要透過補陽的方法對抗陽虛，飲食上多吃陽氣充足的藥物或食物，如牛、羊肉火鍋；溼性體質常用的食療是薏仁米、陳皮等除溼的食物；瘀血體質常用活血的食物或藥物，如三七粉。