千手飛綠
吃草莓醬會胖嗎
草莓醬吃多了一般會胖。
草莓醬中糖分含量很是豐富，在製作過程中，經過一段時間的高溫燉煮，當中的水分會被大量蒸發，糖分集中，因此甜度會相對於新鮮草莓來說更高，若是一時食用過多，會攝入大量糖分堆積體內，逐漸轉化為脂肪，容易引起發胖。
減肥可以吃草莓醬嗎
減肥期間需要適量食用。
按照《食物營養成分表》所示，草莓醬的熱量為270 大卡每100克，熱量並不低，其中所含糖分並不低，不適宜減肥期間過多食用，需要控制食量，以免導致熱量攝入過剩，引起發胖，不利於體重的控制。
草莓醬吃多少不易胖
30-50克為宜。
草莓醬富含糖分，熱量並不低，食用過多不利於體重的控制。建議每次食用量控制在20-30克，一天最好不要超過50克為宜，以免糖分攝入過量，導致體內熱量過剩，身體無法及時消耗，堆積體內轉化為脂肪，影響減肥效果。
吃草莓醬要注意什麼
1、食用需漱口
草莓醬，味道很是甜膩，其中含有豐富糖分，食用之後，牙齒上會有部分殘留，如果沒有及時漱口、刷牙，會導致細菌滋生，損害牙齒的健康。
2、不宜空腹食用
空腹時不適宜吃太多富含酸類的食物，而草莓醬中含有豐富果酸、果糖，，因此不建議空腹食用，會刺激胃酸的分泌，加之草莓醬性涼，刺激性較大，空腹食用比較容易引起腸胃不適，尤其是腸胃不適的人群，以免影響腸胃健康。
以下人群不宜多吃
1、胃潰瘍者少吃
本身患有胃潰瘍的人群，不適宜食用富含果酸的食物，而草莓醬味道酸甜，會促使胃酸大量分泌，胃酸過多會刺激潰瘍點，加重胃潰瘍症狀，出現胃部不適的情況。
2、糖尿病人群少吃
草莓醬含有豐富糖分，不適宜糖尿病患者過多食用，容易短時間內快速升高體內血糖，致使出現不適情況，影響糖尿病患者的身體健康，因此最好少量食用或者不吃為宜。
3、過敏者不宜食用
本身草莓就屬於過敏源食物，製成草莓之後，其中還含有一些致敏成分，對於易過敏體質的人群而言，大量食用這兩種水果容易促使身體過敏。
