向松桑
注意營養豐富和均衡
保證一定的飲食量
孕期胎兒生長迅速，營養需求很高，孕婦要保證充足的營養供給，還要維持自身的營養需要，因此一定要增加飲食的量。有些女害怕身體發胖以後不好恢復，一定要去掉這種想法，一切要從有利於孩子的健康出發，必須給迅猛發育中的胎兒提供充足的營養，否則造成胎兒發育遲緩，智力不足就後悔都來不及了。
注意營養均衡
飲食上除了量，還要注意質量和搭配的均衡。胎兒在不同的甚至發育期會有不同的營養需要，孕婦只有全面的提供，才能使胎兒不至於因缺乏什麼而出現問題。所以孕婦要克服偏食的毛病，每日三餐的食物要多些品種。
食物要新鮮少加工
飲食上還要注意多吃新鮮、即時加工的食物，少吃放置時間過長、多次加工、含新增劑的是，因為新鮮食物中所含有的活性物質是很好的抗病物質。
注意勞逸結合
孕婦在孕期會有較大的體力支出，血容量會大大增加，所有臟器都要超負荷的工作，容易疲勞，容易對有些體力活動感到力不從心，尤其孕晚期，可能走路、站立都會感到累，因此孕婦需要適當增加休息，以保障各類臟器的正常活動。休息好，人的免疫力才會增強。
呼吸新鮮空氣
室內空氣要常保持流通，不時有新鮮空氣進來，空氣中的細菌就會減少很多。通常人是否容易得病，尤其是感冒之類的病，往往與空氣中的細菌含量有關，細菌含量稀薄，人就不容易得病。
減少公共場所活動
人群過於密集的地方，如人群嘈雜、通風不良的車站、空氣混濁的商場、擁擠不堪的公交車上等，買這些場所都會消弱人的免疫力，並且細菌較多，孕婦要防病保胎，就應當少去這種地方。
保持愉悅的心情
人的健康與心情有很重要的關係，心情好了，人就不容易得病，保胎養胎的孕婦更要注意情緒的調整。
